Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Bułka żytnia z halloumi i dodatkami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 218.9 kcal • B: 7.5 g • T: 9.7 g • W: 16.8 g

Kalorie

218 kcal

Białko

7.5 g

Tłuszcze

9.7 g

Węglowodany

16.8 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Bułka żytnia z halloumi i dodatkami to smaczna i wartościowa propozycja dla osób poszukujących zdrowego posiłku. Łączy w sobie pełnoziarniste składniki oraz białko, co czyni ją idealnym wyborem na każdą porę dnia.

Kalorie i makro

Na 100 g bułki żytniej z halloumi przypada 218.9 kcal, 7.5 g białka, 9.7 g tłuszczu oraz 16.8 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to produkt o zrównoważonej wartości odżywczej, dostarczający zarówno energii, jak i składników budulcowych.

Czy dla cukrzyków?

Bułka żytnia z halloumi może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie reakcji organizmu. Warto unikać dużych porcji i łączyć ją z białkiem oraz zdrowymi tłuszczami, aby zminimalizować skoki glukozy.

Na redukcję?

Tak, bułka żytnia z halloumi może być dobrym wyborem na redukcji. Zrównoważony skład makroskładników oraz obecność białka sprzyjają uczuciu sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Bułka oferuje dobre wartości odżywcze, jednak zawartość tłuszczu jest dość wysoka, co może być istotne dla osób na restrykcyjnych dietach.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub kolację. Może być również świetnym posiłkiem po treningu, dostarczającym energii i białka.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 218.9 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut spaceru. Warto pamiętać, że to szacunek i czas spalania może się różnić w zależności od intensywności aktywności.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Chleb pełnoziarnisty - bogaty w błonnik i składniki odżywcze. 2. Tortilla z mąki orkiszowej - niższa kaloryczność i więcej białka. 3. Bułka z mąki owsianej - zdrowsza alternatywa, bogata w błonnik.

Ciekawostka

Halloumi to ser, który można grillować, co sprawia, że idealnie nadaje się do różnorodnych dań, a jego unikalny smak świetnie komponuje się z dodatkami takimi jak warzywa czy sosy jogurtowe.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka żytnia z halloumi i dodatkami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Kanapka Z Serem I Szynka Biale Kielbaski Sniadaniowe Serek Z Ananasem Kurczak Pieczony Z Ryzem Lody Magnum Pistacjowe

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy bułka żytnia z halloumi jest bezglutenowa?

Nie, bułka żytnia zawiera gluten, dlatego nie jest odpowiednia dla osób z celiakią.

Jak długo można przechowywać bułkę?

Bułkę najlepiej spożyć w ciągu kilku dni od zakupu, przechowując ją w suchym miejscu.

Czy mogę dodać inne składniki do bułki?

Tak, świetnie komponuje się z warzywami, pastami oraz różnymi sosami.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025