Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Bułka ziemniaczana z pastą ze słonecznika i polędwicą?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 247.1 kcal • B: 13.9 g • T: 5.9 g • W: 34.9 g

Kalorie

247 kcal

Białko

13.9 g

Tłuszcze

5.9 g

Węglowodany

34.9 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Bułka ziemniaczana z pastą ze słonecznika i polędwicą to smaczna i pożywna propozycja dla osób szukających zdrowych przekąsek. Dzięki połączeniu składników, oferuje ciekawy smak oraz wartości odżywcze.

Kalorie i makro

Na 100 g produktu przypada 247.1 kcal, 13.9 g białka, 5.9 g tłuszczu oraz 34.9 g węglowodanów. To zrównoważony profil odżywczy, który dostarcza energii i składników niezbędnych dla organizmu.

Czy dla cukrzyków?

Produkt zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem go do diety.

Na redukcję?

Bułka ziemniaczana z pastą ze słonecznika i polędwicą może być dobrym wyborem na redukcji, ale ważne jest monitorowanie porcji ze względu na kaloryczność. Zrównoważony stosunek białka i węglowodanów sprzyja utrzymaniu masy mięśniowej.

Ocena jakościowa

4/5 - Produkt wyróżnia się dobrym składem i smakiem, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość węglowodanów dla osób na diecie niskowęglowodanowej.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Idealna na śniadanie lub jako przekąska po treningu. Dzięki wartościom odżywczym dostarcza energii na cały dzień.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 247.1 kcal, można wykonać około 30 minut biegu w umiarkowanym tempie lub 60 minut intensywnego spaceru. To jednak tylko szacunek, rzeczywista liczba zależy od indywidualnych cech organizmu.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Chleb pełnoziarnisty – bogatszy w błonnik, co sprzyja trawieniu. 2. Wrap z sałaty – niskokaloryczna alternatywa, idealna dla osób na diecie. 3. Placki z ciecierzycy – źródło białka roślinnego i błonnika.

Ciekawostka

Pasta ze słonecznika jest bogata w witaminę E, która działa jako silny przeciwutleniacz, wspierając zdrowie skóry i układu odpornościowego.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka ziemniaczana z pastą ze słonecznika i polędwicą.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Przekaska Solona Chleb Tostowy Maslo Roslinne Chleb Tostowy Z Serem I Indykiem Kukurydza Z Puszki

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Jakie są alergeny w tym produkcie?

Produkt może zawierać alergeny takie jak gluten, orzechy i nasiona. Zawsze sprawdzaj etykiety.

Czy można jeść bułkę ziemniaczaną na diecie wegańskiej?

Tak, jeśli pasta ze słonecznika jest przygotowana bez składników pochodzenia zwierzęcego.

Ile porcji znajduje się w opakowaniu?

Ilość porcji zależy od wielkości opakowania, jednak standardowo można spodziewać się około 4-6 porcji.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 19 stycznia 2026