Ile kalorii ma Bułka z ziarnami z pomidorkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 87 kcal • B: 2.1 g • T: 1.6 g • W: 16.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka z ziarnami z pomidorkami to smaczna i zdrowa propozycja dla osób poszukujących lekkiego posiłku. Zawiera naturalne składniki, które wspierają zdrową dietę.
Kalorie i makro
Na 100 g bułki przypada 87 kcal, 2.1 g białka, 1.6 g tłuszczu oraz 16.1 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że jest to dobry wybór dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Bułka z ziarnami z pomidorkami może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji ze względu na zawartość węglowodanów.
Na redukcję?
Tak, bułka jest niskokaloryczna i może być częścią diety redukcyjnej. Jej umiarkowana zawartość węglowodanów nie powinna negatywnie wpływać na proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Bułka wyróżnia się niską kalorycznością i dobrym składem, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć energii w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 87 kcal z bułki, wystarczy 15-20 minut szybkiego marszu lub około 10 minut joggingu. To szacunkowe dane, zależne od indywidualnej wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - bogaty w błonnik i składniki odżywcze.
2. Tortilla z pełnoziarnistej mąki - lżejsza alternatywa.
3. Bułka żytnia - niższy indeks glikemiczny i lepsza jakość węglowodanów.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół do bułki z ziarnami z pomidorkami może znacząco zwiększyć jej walory smakowe i zdrowotne.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka z ziarnami z pomidorkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bułka z ziarnami jest wegańska?
Jak długo można przechowywać bułkę?
Czy można zamrozić bułkę?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 stycznia 2026