Ile kalorii ma Bułka z serkiem i pomidorem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 241.9 kcal • B: 8.6 g • T: 5.7 g • W: 40 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka z serkiem i pomidorem to smaczna i sycąca przekąska, która łączy w sobie delikatny smak serka z świeżością pomidora. To doskonały wybór na szybkie śniadanie lub lekką kolację.
Kalorie i makro
Na 100 g Bułki z serkiem i pomidorem przypada średnio 164.2 kcal, 12.3 g białka, 1.2 g tłuszczu oraz 25.9 g węglowodanów. Taka kompozycja sprawia, że jest to produkt o stosunkowo wysokiej zawartości białka, co może być korzystne w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Bułka z serkiem i pomidorem może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się kontrolowanie porcji ze względu na zawartość węglowodanów. Osoby z cukrzycą powinny monitorować poziom glukozy po spożyciu.
Na redukcję?
Tak, Bułka z serkiem i pomidorem może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Niska zawartość tłuszczu i umiarkowana kaloryczność sprawiają, że można ją włączyć w plan żywieniowy bez obaw o nadwyżkę kaloryczną.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Bułka z serkiem i pomidorem to zdrowa przekąska, ale warto zwracać uwagę na jakość użytych składników, aby maksymalizować korzyści zdrowotne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub po treningu, kiedy organizm potrzebuje szybkiego zastrzyku energii i białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić kalorie zawarte w 100 g Bułki z serkiem i pomidorem, można wykonać około 20 minut biegu30 minut intensywnego spaceru. To tylko szacunek, rzeczywista wartość może się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty z awokado - bogatszy w zdrowe tłuszcze i błonnik.
2. Wrap z sałatą i indykiem - niższa kaloryczność i wyższa zawartość białka.
3. Sałatka z pomidorami i serem feta - świeża i niskokaloryczna alternatywa.
Ciekawostka
Pomidor zawiera likopen, który ma działanie przeciwutleniające i może wspierać zdrowie serca.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka z serkiem i pomidorem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Bułka z serkiem i pomidorem jest odpowiednia dla wegan?
Jakie są najlepsze dodatki do tej bułki?
Czy można ją podgrzewać?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 kwietnia 2026