Ile kalorii ma Bułka z niskim indeksem glikemicznym z warzywami i parówką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 139.4 kcal • B: 10.8 g • T: 3.5 g • W: 16.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka z niskim indeksem glikemicznym z warzywami i parówką to zdrowa alternatywa dla tradycyjnych bułek. Dzięki niskiej zawartości węglowodanów prostych, jest idealnym wyborem dla osób dbających o zdrowie.
Kalorie i makro
Na 100 g bułki przypada 139.4 kcal. Makroskładniki przedstawiają się następująco: 10.8 g białka, 3.5 g tłuszczu oraz 16.3 g węglowodanów. Taki profil odżywczy sprzyja utrzymaniu energii przez dłuższy czas oraz stabilizacji poziomu cukru we krwi.
Czy dla cukrzyków?
Tak, bułka z niskim indeksem glikemicznym jest odpowiednia dla osób z cukrzycą. Niski IG sprzyja wolniejszemu wchłanianiu glukozy, co pomaga w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
Bułka ta może być dobrym wyborem na redukcji ze względu na zrównoważony stosunek białka do węglowodanów oraz niską kaloryczność. Warto jednak monitorować całkowite spożycie kalorii w diecie.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Bułka dostarcza wartościowych składników odżywczych i jest lepszą alternatywą niż tradycyjne pieczywo, jednak warto zwracać uwagę na dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Dzięki wysokiej zawartości białka, dostarczy energii na dłużej.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 139.4 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego joggingu lub 20 minut intensywnego treningu siłowego. Czas spalania zależy od indywidualnej wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - bogaty w błonnik i mikroelementy.
2. Tortilla z mąki orkiszowej - niskokaloryczna i bogata w białko.
3. Bułki z mąki owsianej - mają niski indeks glikemiczny i są sycące.
Ciekawostka
Wybierając produkty z niskim indeksem glikemicznym, możesz wspierać zdrowie serca i redukować ryzyko chorób metabolicznych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka z niskim indeksem glikemicznym z warzywami i parówką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bułka jest odpowiednia na śniadanie?
Jakie warzywa są najlepsze do dodania?
Czy można ją zamrozić?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 stycznia 2026