Ile kalorii ma Bułka z mięsem mielonym i serem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 292.4 kcal • B: 16 g • T: 16 g • W: 21.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka z mięsem mielonym i serem to smaczna propozycja dla miłośników szybkich przekąsek. Charakteryzuje się wyrazistym smakiem i jest często wybierana jako posiłek na wynos.
Kalorie i makro
Na 100 g bułki z mięsem mielonym i serem przypadają: 292.4 kcal, 16 g białka, 16 g tłuszczu oraz 21.3 g węglowodanów. To stosunkowo zrównoważony posiłek, ale warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu.
Czy dla cukrzyków?
Bułka z mięsem mielonym i serem może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale w umiarkowanych ilościach. Warto monitorować poziom węglowodanów i skonsultować się z dietetykiem przed włączeniem do diety.
Na redukcję?
Bułka może być trudnym wyborem na redukcji ze względu na wyższą kaloryczność i zawartość tłuszczu. Lepszym rozwiązaniem mogą być posiłki o niższej kaloryczności i większej ilości błonnika.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Chociaż bułka dostarcza białka, jej wysoka zawartość tłuszczu i kalorii może nie być odpowiednia dla wszystkich.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na lunch lub jako przekąskę po treningu, gdyż dostarcza energii i białka potrzebnego do regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 292.4 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu lub 45 minut intensywnego spaceru. To szacunek AI, rzeczywisty czas może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Wrap z kurczakiem i warzywami – mniejsze kalorie, więcej błonnika.
2. Sałatka z tuńczykiem – bogata w białko, niskokaloryczna.
3. Chleb pełnoziarnisty z wędliną i warzywami – lepsza jakość składników odżywczych.
Ciekawostka
Dodanie świeżych warzyw do bułki nie tylko poprawia smak, ale także zwiększa wartość odżywczą posiłku poprzez dodanie błonnika i witamin.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka z mięsem mielonym i serem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bułka z mięsem mielonym i serem jest zdrowa?
Ile białka ma ta bułka?
Czy mogę jeść ją na diecie wegetariańskiej?
Jakie są inne metody przygotowania?
Czy można ją zamrozić?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 10 stycznia 2026