Ile kalorii ma Bułka z masłem i pasztetem?

Poznaj wartości odżywcze i zalety tego smakołyku.

24h darmowy dostęp do licznika kalorii

Rejestracja

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 236.5 kcal • B: 6.9 g • T: 7.7 g • W: 15.4 g

Kalorie

236 kcal

Białko

6.9 g

Tłuszcze

7.7 g

Węglowodany

15.4 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Bułka z masłem i pasztetem to popularna przekąska, która łączy w sobie smak aromatycznego pasztetu i delikatnej bułki. Jest to prosty, ale smaczny wybór na szybki posiłek.

Kalorie i makro

W 100 g bułki z masłem i pasztetem znajdziemy około 236.5 kcal, 6.9 g białka, 7.7 g tłuszczu oraz 15.4 g węglowodanów. To stosunkowo umiarkowana wartość kaloryczna, która może być częścią zbilansowanej diety.

Czy dla cukrzyków?

Bułka z masłem i pasztetem zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją ostrożnie i w umiarkowanych ilościach.

Na redukcję?

Ze względu na umiarkowaną kaloryczność oraz zawartość tłuszczu, bułka z masłem i pasztetem nie jest najlepszym wyborem na redukcji. Warto poszukać bardziej niskokalorycznych alternatyw.

Ocena jakościowa

Ocena: 3/5. Bułka z masłem i pasztetem jest smaczna, ale z uwagi na zawartość tłuszczów i węglowodanów, zaleca się jej umiarkowane spożycie.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia, jednak ze względu na kaloryczność, warto nie przesadzać z ilością.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 236.5 kcal, można przejść się przez około 45 minut w szybkim tempie lub wykonać 30 minut intensywnego treningu siłowego. Warto pamiętać, że są to szacunki i rzeczywiste wyniki mogą się różnić.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Chleb pełnoziarnisty z awokado - bogaty w zdrowe tłuszcze i błonnik. 2. Bułka z hummusem i warzywami - niskokaloryczna i odżywcza alternatywa. 3. Kawałek pieczonego kurczaka w sałatce - źródło białka i niskokaloryczne.

Ciekawostka

Pasztet może być doskonałym źródłem żelaza, co jest ważne dla osób prowadzących aktywny tryb życia.

24h darmowy dostęp do licznika kalorii

Rejestracja

Sprawdź ile kalorii ma:

Golabki W Sosie Pomidorowym Szyneczka Z Fileta Kurczaka Posilek Z Jajkami I Warzywami Posilek Z Kurczakiem I Bulka Borowka Amerykanska

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Czy bułka z masłem i pasztetem jest zdrowa?

Zawiera umiarkowaną ilość kalorii, ale jej skład może nie być idealny dla osób na diecie.

Jakie są najlepsze pory na jedzenie bułki z masłem i pasztetem?

Najlepiej jeść ją na śniadanie lub jako przekąskę, ale w umiarkowanych ilościach.

Czy mogę ją jeść na diecie redukcyjnej?

Zaleca się ostrożność, ponieważ bułka z masłem i pasztetem jest dość kaloryczna.

Jakie są inne źródła białka, które mogę zjeść zamiast pasztetu?

Możesz spróbować kurczaka, ryb lub roślinnych źródeł białka jak soczewica czy tofu.

Dołącz do naszej społeczności

Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 8 lutego 2026