Ile kalorii ma Bułka z jajkiem i skyr?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 134.2 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka z jajkiem i skyr to pożywna propozycja, która łączy w sobie wartości odżywcze jajka oraz białka zawartego w skyrze. Jest to smaczna opcja na szybkie śniadanie lub przekąskę.
Kalorie i makro
W 100 g Bułki z jajkiem i skyr znajduje się około 134.2 kcal. Niestety, brak szczegółowych danych na temat zawartości białka, tłuszczu i węglowodanów, co może utrudniać pełną analizę wartości odżywczej. Warto jednak zauważyć, że jajka są źródłem białka, a skyr dostarcza cennych składników odżywczych.
Czy dla cukrzyków?
Bułka z jajkiem i skyr może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie poziomu glukozy. Ważne jest, aby uwzględnić ją w codziennej diecie w odpowiednich proporcjach.
Na redukcję?
Dzięki stosunkowo niskiej kaloryczności, Bułka z jajkiem i skyr może być dobrym wyborem na redukcji. Zawiera składniki odżywcze, które wspierają uczucie sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5 - Bułka z jajkiem i skyr to zdrowa opcja, choć brak szczegółowych informacji o makroskładnikach obniża jej ocenę. Mimo to, wartość odżywcza jajek i skyru czyni ją atrakcyjnym wyborem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Bułkę z jajkiem i skyr na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Może być również dobrym wyborem po treningu, kiedy organizm potrzebuje regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 134.2 kcal, można przeprowadzić około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że wartości te mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Tost z awokado - bogaty w zdrowe tłuszcze i błonnik.
2. Omlet z warzywami - źródło białka i witamin.
3. Jogurt naturalny z owocami - doskonałe źródło białka i witamin.
Ciekawostka
Skyr to islandzki produkt mleczny, który zawiera więcej białka niż tradycyjny jogurt, co czyni go idealnym składnikiem diety wysokobiałkowej.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka z jajkiem i skyr.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne z jedzenia skyr?
Czy mogę jeść bułkę z jajkiem na diecie wegetariańskiej?
Ile białka ma bułka z jajkiem i skyr?
Czy ta bułka jest bezglutenowa?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 stycznia 2026