Ile kalorii ma Bułka z gulaszem wołowym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 175.7 kcal • B: 19.7 g • T: 4 g • W: 13.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka z gulaszem wołowym to pożywne danie, które łączy w sobie smak soczystej wołowiny i chrupiącej bułki. To doskonała propozycja na szybki posiłek, który zaspokoi głód i dostarczy energii.
Kalorie i makro
W 100 g bułki z gulaszem wołowym znajduje się około 175.7 kcal. Ponadto, danie to zawiera 19.7 g białka, 4 g tłuszczu oraz 13.7 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, jest to pożywny wybór, zwłaszcza dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Bułka z gulaszem wołowym może mieć umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi, ze względu na zawartość węglowodanów. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją w ograniczonych ilościach i w towarzystwie warzyw, aby zminimalizować skoki glukozy.
Na redukcję?
Bułka z gulaszem wołowym może być dobrym wyborem na redukcji, gdyż dostarcza białka, które pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej. Jednak należy zwrócić uwagę na wielkość porcji, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Bułka z gulaszem wołowym oferuje wysoką zawartość białka i smaku, jednak jej kaloryczność i obecność węglowodanów mogą być ograniczeniem dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać bułkę z gulaszem wołowym na lunch lub kolację, kiedy potrzebujemy sycącego posiłku. Można ją także zjeść po treningu, aby uzupełnić energię i białko.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 175.7 kcal zawartych w 100 g bułki z gulaszem wołowym, można wykonać około 30 minut spaceru lub 15 minut joggingu. Szacunek ten może się różnić w zależności od indywidualnej wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla bułki z gulaszem wołowym to:
- Bułka pełnoziarnista z kurczakiem – mniej tłuszczu i więcej błonnika.
- Sałatka z gulaszem wołowym – niższa zawartość węglowodanów, więcej warzyw.
- Wrap z tortilli z gulaszem wołowym – lżejsza wersja, łatwa do zabrania.
Ciekawostka
Warto dodać do gulaszu warzywa, takie jak papryka czy cukinia, aby wzbogacić jego wartości odżywcze i dodać więcej błonnika.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka z gulaszem wołowym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są składniki bułki z gulaszem wołowym?
Czy można przygotować bułkę z gulaszem w wersji wegetariańskiej?
Jak długo można przechowywać bułkę z gulaszem?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 lutego 2026