Ile kalorii ma Bułka z dynią?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 6.5 g • T: 1.9 g • W: 52.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka z dynią to smaczna propozycja, która łączy w sobie walory smakowe oraz odżywcze. Dynia dodaje charakterystycznego smaku i koloru, a także wpływa na wartość odżywczą wypieku.
Kalorie i makro
Na 100 g Bułki z dynią przypada około 250 kcal. W składzie znajdziemy 6.5 g białka, 1.9 g tłuszczu oraz 52.8 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że jest to produkt energetyczny, idealny do spożycia przed aktywnością fizyczną.
Czy dla cukrzyków?
Bułka z dynią, z uwagi na wysoką zawartość węglowodanów, nie jest najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem w celu ustalenia odpowiednich porcji.
Na redukcję?
Ze względu na umiarkowaną kaloryczność, Bułka z dynią może być uwzględniona w diecie redukcyjnej, jednak należy kontrolować spożycie, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Bułka z dynią jest smacznym i odżywczym produktem, jednak jej wysokie węglowodany mogą być ograniczeniem w niektórych dietach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Bułkę z dynią na śniadanie lub przed treningiem, kiedy potrzebujemy dodatkowej energii.
Jak spalić te kalorie?
Spalenie 250 kcal wymaga około 30 minut intensywnej aktywności fizycznej, jak bieganie lub intensywna jazda na rowerze. To szacunkowe dane, zależne od indywidualnej wagi i intensywności treningu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - bogatszy w błonnik i składniki odżywcze.
2. Bułki owsiane - zawierają więcej białka i błonnika.
3. Pita z mąki orkiszowej - zdrowsza alternatywa o niższej kaloryczności.
Ciekawostka
Dynie są bogate w beta-karoten, który ma działanie antyoksydacyjne i wspiera zdrowie oczu oraz układ odpornościowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka z dynią.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Bułka z dynią jest wegetariańska?
Jak długo można przechowywać Bułkę z dynią?
Czy mogę dodać dodatki do Bułki z dynią?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 1 lutego 2026