Ile kalorii ma Bułka z budyniem na cieście francuskim?
Szybki przegląd wartości odżywczych
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 300 kcal • B: 4.4 g • T: 19.2 g • W: 27.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka z budyniem na cieście francuskim to smaczna i kusząca przekąska, idealna na słodkie chwile. Jej delikatne ciasto francuskie w połączeniu z kremowym budyniem sprawia, że jest to wyjątkowy deser.
Kalorie i makro
Na 100 g Bułki z budyniem przypada około 300 kcal, 4.4 g białka, 19.2 g tłuszczu oraz 27.4 g węglowodanów. Wysoka zawartość tłuszczu i węglowodanów sprawia, że jest to produkt energetyczny, który warto spożywać z umiarem.
Czy dla cukrzyków?
Z uwagi na wysoką zawartość węglowodanów, bułka ta może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed włączeniem jej do diety.
Na redukcję?
Bułka z budyniem na cieście francuskim to produkt o wysokiej kaloryczności, co czyni ją mniej odpowiednią na redukcję. Osoby na diecie odchudzającej powinny rozważyć mniejsze porcje lub inne, mniej kaloryczne alternatywy.
Ocena jakościowa
Ocena 3/5. Bułka zawiera wiele kalorii i tłuszczu, co może być problematyczne w diecie. Z drugiej strony, jej smak i konsystencja są atrakcyjne, co sprawia, że może być przyjemnym, ale sporadycznym wyborem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją jako deser po obiedzie lub na podwieczorek. Może również stanowić słodką przekąskę w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 300 kcal, można wykonać 30-45 minut intensywnego treningu aerobowego, takiego jak bieganie czy szybki marsz. Warto jednak pamiętać, że wartości te mogą się różnić w zależności od indywidualnej wydolności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Muffinki owsiane - zdrowsza wersja z mniejszą ilością cukru i tłuszczu.
2. Jogurt naturalny z owocami - mniej kaloryczna opcja, bogata w białko.
3. Chia pudding - zdrowa alternatywa, bogata w błonnik i kwasy omega-3.
Ciekawostka
Ciasto francuskie jest znane z swojej warstwowej struktury, która powstaje dzięki wielokrotnemu składaniu i rozwałkowaniu ciasta. To sprawia, że jest ono lekkie i chrupiące.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy bułka z budyniem jest wegetariańska?
Jak długo można przechowywać bułkę?
Czy można ją zamrozić?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 stycznia 2026