Ile kalorii ma Bułka wysokobiałkowa z serkiem Almette, pomidorem i sernikiem z galaretką?
Zdrowy wybór na każdą porę dnia
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 280 kcal • B: 15.8 g • T: 7 g • W: 38.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka wysokobiałkowa z serkiem Almette, pomidorem i sernikiem z galaretką to smaczna propozycja dla osób szukających zdrowych przekąsek. Łączy w sobie wartościowe składniki, które dostarczają energii i białka.
Kalorie i makro
Wartości odżywcze na 100 g produktu: 280 kcal, 15.8 g białka, 7 g tłuszczu, 38.4 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to dobry wybór dla osób dbających o muskulaturę. Niska zawartość tłuszczu i umiarkowane węglowodany czynią go zbalansowaną przekąską.
Czy dla cukrzyków?
Produkt zawiera węglowodany, dlatego osoby z cukrzycą powinny spożywać go ostrożnie i monitorować poziom glukozy. Warto skonsultować się z dietetykiem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Bułka wysokobiałkowa może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej dzięki wysokiemu białku, które wspiera uczucie sytości. Umiarkowana kaloryczność sprawia, że można ją wkomponować w plan posiłków na redukcji.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt ma dobre wartości odżywcze, ale warto zwrócić uwagę na skład i ewentualne dodatki, które mogą podnosić kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Dzięki wysokiej zawartości białka wspiera regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 280 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego joggingu lub 60-70 minut spaceru. To szacunek, który może się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - bogatszy w błonnik.
2. Tortilla z mąki pełnoziarnistej - lżejsza alternatywa.
3. Kanapka z awokado - zdrowe tłuszcze i więcej witamin.
Ciekawostka
Wysoka zawartość białka w diecie może przyspieszać metabolizm, co wspiera procesy odchudzania.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy bułka jest bezglutenowa?
Jakie są dodatki do bułki?
Czy można jeść bułkę na diecie wegańskiej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 2 stycznia 2026