Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Bułka wieloziarnista z kotletem mielonym?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 250.3 kcal • B: 15.3 g • T: 9.9 g • W: 24.8 g

Kalorie

250 kcal

Białko

15.3 g

Tłuszcze

9.9 g

Węglowodany

24.8 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Bułka wieloziarnista z kotletem mielonym to zdrowa i sycąca propozycja na każdy posiłek. Dzięki wieloziarnistemu pieczywu dostarcza cennych składników odżywczych, a kotlet mielony dodaje białka.

Kalorie i makro

Na 100 g bułki wieloziarnistej z kotletem mielonym przypada 250.3 kcal, 15.3 g białka, 9.9 g tłuszczu oraz 24.8 g węglowodanów. To zrównoważony posiłek, który dostarcza energii, a jednocześnie wspiera budowę mięśni dzięki wysokiej zawartości białka.

Czy dla cukrzyków?

Bułka wieloziarnista z kotletem mielonym może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowanie, ze względu na zawartość węglowodanów. Warto skonsultować się z dietetykiem w celu dostosowania diety.

Na redukcję?

To dobry wybór na redukcję, ponieważ dostarcza białka, które pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej, a także błonnika, który wspomaga uczucie sytości. Umiarkowana liczba kalorii w 100 g sprawia, że można ją wkomponować w zbilansowaną dietę.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. To smaczna i sycąca opcja, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu, co może być istotne dla osób na diecie.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na lunch lub kolację, ale również jako posiłek po treningu, ze względu na wysoką zawartość białka.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 250.3 kcal, można np. przejść się przez 30-40 minut w umiarkowanym tempie, lub wykonać 20-30 minut ćwiczeń aerobowych. To szacunek, który może się różnić w zależności od indywidualnej wagi i intensywności treningu.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Alternatywy to pełnoziarnista pita lub chleb żytni, które są bogate w błonnik i mają niższy indeks glikemiczny, co czyni je lepszym wyborem dla osób dbających o zdrowie.

Ciekawostka

Wieloziarniste pieczywo zawiera więcej składników odżywczych niż tradycyjne białe pieczywo, co czyni je lepszym wyborem dla zdrowia.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka wieloziarnista z kotletem mielonym.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Twarog Poltlusty Posilek Z Jajkiem Maka I Jablkiem Mleko Swieze 3 2 Parowki Z Kurczaka Baton Bialkowy Salty Caramel

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy można jeść bułkę wieloziarnistą na diecie?

Tak, jest to dobry wybór, zwłaszcza z dodatkiem białka, jak kotlet mielony.

Jakie są korzyści z jedzenia pełnoziarnistego?

Pełnoziarniste produkty są bogate w błonnik, witaminy i minerały, co wspiera zdrowie układu pokarmowego.

Czy ta bułka jest odpowiednia dla osób na diecie bezglutenowej?

Nie, ponieważ zawiera gluten, typowy dla produktów z pszenicy.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 20 stycznia 2026