Ile kalorii ma Bułka wielozbożowa?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 269.8 kcal • B: 16.3 g • T: 5.8 g • W: 38.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka wielozbożowa to zdrowa alternatywa dla tradycyjnego pieczywa, łącząca w sobie różnorodność zbóż. Dzięki swoim wartościom odżywczym stanowi doskonały wybór dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
W 100 g bułki wielozbożowej znajdziemy około 250 kcal, 10 g białka, 4.4 g tłuszczu oraz 45.6 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to produkt o umiarkowanej kaloryczności, dostarczający energii oraz składników odżywczych.
Czy dla cukrzyków?
Bułka wielozbożowa może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak należy zwrócić uwagę na jej indeks glikemiczny. Warto monitorować poziom glukozy po jej spożyciu i konsultować wybór z dietetykiem.
Na redukcję?
Bułka wielozbożowa może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, dzięki niskiej zawartości tłuszczu i umiarkowanej kaloryczności. Wysoka zawartość błonnika wspomaga uczucie sytości.
Ocena jakościowa
4/5 - Bułka wielozbożowa jest wartościowym produktem, ale warto zwrócić uwagę na skład i unikać dodatku cukru oraz konserwantów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii na cały dzień.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać 30-40 minut umiarkowanego biegu lub około 60 minut intensywnego spaceru. Wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywami mogą być chleb żytni lub orkiszowy, które mają niższy indeks glikemiczny oraz więcej błonnika, co wpływa korzystnie na zdrowie układu pokarmowego.
Ciekawostka
Wielozbożowe pieczywo jest bogate w składniki mineralne, takie jak magnez i żelazo, które są istotne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka wielozbożowa.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bułka wielozbożowa jest bezglutenowa?
Jak długo można przechowywać bułkę wielozbożową?
Czy można zamrozić bułkę wielozbożową?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 25 czerwca 2026