Ile kalorii ma Bułka śniadaniowa z serem i majonezem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 265.4 kcal • B: 15.4 g • T: 3.1 g • W: 43.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka śniadaniowa z serem i majonezem to smaczna i sycąca propozycja na początek dnia. Dzięki połączeniu białka i węglowodanów, stanowi doskonałą bazę energetyczną na poranek.
Kalorie i makro
Na 100 g bułki przypadają:
- Kalorie: 265.4 kcal
- Białko: 15.4 g
- Tłuszcz: 3.1 g
- Węglowodany: 43.1 g
Bułka dostarcza zrównoważoną ilość energii, co czyni ją odpowiednim wyborem na śniadanie.
Czy dla cukrzyków?
Na podstawie zawartości węglowodanów, bułka ta może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą, zwłaszcza jeśli nie jest spożywana w umiarkowanych ilościach. Warto skonsultować się z dietetykiem, aby dostosować dietę do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Bułka śniadaniowa z serem i majonezem nie jest idealnym wyborem na redukcję, głównie ze względu na stosunkowo wysoką kaloryczność i zawartość węglowodanów. Zamiast tego warto rozważyć bardziej białkowe i niskokaloryczne opcje.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Produkt jest smaczny i sycący, ale nie do końca sprzyja zdrowemu odżywianiu ze względu na wysoką zawartość węglowodanów i kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie, kiedy organizm potrzebuje energii na rozpoczęcie dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 265.4 kcal, można przeprowadzić około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut energicznego spaceru. Szacunkowe wartości mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty z awokado – bogaty w zdrowe tłuszcze i błonnik.
2. Omlet z warzywami – źródło białka i witamin.
3. Jogurt naturalny z owocami – lekka i odżywcza opcja.
Ciekawostka
Dodanie warzyw do kanapek zwiększa ich wartość odżywczą i pomaga w utrzymaniu zdrowej wagi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka śniadaniowa z serem i majonezem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bułka jest bezglutenowa?
Jak długo można przechowywać bułkę?
Czy można dodać inne składniki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 stycznia 2026