Ile kalorii ma Bułka pszenna z żurawiną?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 280 kcal • B: 7.1 g • T: 5 g • W: 51.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka pszenna z żurawiną to smaczna i pożywna propozycja dla osób ceniących sobie wyjątkowy smak. Oprócz walorów smakowych, dostarcza również cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g bułki pszennej z żurawiną znajdują się: 280 kcal, 7.1 g białka, 5 g tłuszczu, 51.4 g węglowodanów. To źródło energii, głównie z węglowodanów, co czyni ją idealnym wyborem na szybki zastrzyk energii.
Czy dla cukrzyków?
Bułka pszenna z żurawiną zawiera znaczną ilość węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją z umiarem i monitorować reakcje organizmu.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość węglowodanów, bułka pszenna z żurawiną może być mniej odpowiednia dla osób na diecie redukcyjnej. Zamiast tego warto sięgnąć po zdrowsze opcje pełnoziarniste.
Ocena jakościowa
4/5 - Bułka pszenna z żurawiną oferuje dobre wartości odżywcze, jednak jej wysoka zawartość węglowodanów może być problematyczna dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 280 kcal, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Bułka pełnoziarnista - dostarcza więcej błonnika i składników odżywczych.
2. Chleb żytni - ma niższy indeks glikemiczny, co jest korzystne dla stabilizacji poziomu cukru.
3. Bułki owsiane - bogate w błonnik i białko, idealne na zdrowe śniadanie.
Ciekawostka
Żurawina to owoc znany z korzystnego wpływu na układ moczowy oraz właściwości przeciwzapalnych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka pszenna z żurawiną.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne żurawiny?
Czy można jeść bułkę pszenna z żurawiną na diecie bezglutenowej?
Jakie dodatki pasują do bułki pszennej z żurawiną?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 grudnia 2025