Ile kalorii ma Bułka paryska z serem, szynką i masłem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 262.3 kcal • B: 11.2 g • T: 12.8 g • W: 25.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka paryska z serem, szynką i masłem to połączenie smaków, które łączy tradycję z nowoczesnością. Idealna jako szybka przekąska lub lekki posiłek, dostarcza nie tylko energii, ale i przyjemności z jedzenia.
Kalorie i makro
W 100 g bułki paryskiej z serem, szynką i masłem znajduje się 262.3 kcal, 11.2 g białka, 12.8 g tłuszczu oraz 25.6 g węglowodanów. To oznacza, że jest to źródło energii, które dostarcza umiarkowane ilości białka i tłuszczu, jednak węglowodany dominują, co może ograniczać jej spożycie w diecie niskowęglowodanowej.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wyższą zawartość węglowodanów, bułka paryska z serem, szynką i masłem nie jest najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się spożywanie jej w ograniczonych ilościach oraz w połączeniu z białkiem lub zdrowymi tłuszczami, aby zminimalizować skoki poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
Na diecie redukcyjnej bułka paryska z serem, szynką i masłem może być spożywana, ale warto kontrolować porcje. Ze względu na relatywnie wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu, lepiej ograniczyć jej częstotliwość w diecie.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Produkt jest smacznym, ale niekoniecznie najzdrowszym wyborem, ze względu na wysoką zawartość tłuszczów i węglowodanów. Może być spożywany okazjonalnie, ale nie jako stały element diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać bułkę paryską z serem, szynką i masłem na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Może być także dobrym wyborem po treningu, jednak warto uważać na kaloryczność posiłków.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 262.3 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnej aktywności fizycznej, takiej jak bieganie, jazda na rowerze lub aerobik. To szacunek, ponieważ rzeczywista liczba spalonych kalorii zależy od indywidualnych czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty z awokado - dostarcza zdrowych tłuszczy i błonnika.
2. Wrap z sałatą i indykiem - mniej kalorii i więcej warzyw.
3. Kanapka z twarogiem i warzywami - bogata w białko i niskokaloryczna, idealna na śniadanie.
Ciekawostka
Warto dodać do bułki świeże warzywa, takie jak pomidor czy ogórek, aby zwiększyć jej wartość odżywczą oraz dostarczyć więcej błonnika.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka paryska z serem, szynką i masłem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bułka paryska jest wegańska?
Jakie dodatki można dodać do bułki?
Czy mogę jeść bułkę paryską na diecie bezglutenowej?
Jak długo można przechowywać bułkę?
Czy bułka paryska nadaje się na lunch do pracy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 10 stycznia 2026