Ile kalorii ma Bułka orkiszowa z plastrem szynki?

Bułka orkiszowa z plastrem szynki to smaczna i zdrowa opcja na szybki posiłek. Wykonana z pełnoziarnistego orkiszowego pieczywa, dostarcza cennych składników odżywczych.

Na 100 g bułki orkiszowej z plastrem szynki przypada 211.8 kcal, 11.4 g białka, 3.6 g tłuszczu oraz 30.9 g węglowodanów. Dzięki zrównoważonej zawartości białka i węglowodanów, stanowi dobry wybór dla osób aktywnych.

Bułka orkiszowa z plastrem szynki może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji i monitorowanie poziomu cukru we krwi. Warto sięgać po pełnoziarniste produkty, które wpływają korzystnie na poziom glukozy.

Bułka orkiszowa z plastrem szynki to umiarkowany wybór na redukcję, ze względu na zrównoważoną ilość białka i węglowodanów. Odpowiednia porcja może wspierać uczucie sytości i dostarczać energii do treningów.

Ocena: 4/5. Bułka orkiszowa z plastrem szynki łączy smak z wartościami odżywczymi, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość sodu w szynce.

Najlepiej spożywać na śniadanie lub kolację, jako szybki i pożywny posiłek, a także po treningu dla regeneracji mięśni.

Aby spalić 211.8 kcal, można przeprowadzić około 30 minut joggingu lub 45 minut energicznego spaceru. To szacunek, rzeczywista liczba może się różnić w zależności od intensywności aktywności.

1. Chleb pełnoziarnisty - bogatszy w błonnik i witaminy.
2. Wrap z sałatą - lżejsza opcja, bogata w warzywa.
3. Bułka żytnia - niższy indeks glikemiczny, lepsza dla cukrzyków.

Orkisz, z którego produkowane są bułki, jest jednym z najstarszych rodzajów pszenicy, cenionym za swoje właściwości odżywcze i zdrowotne.