Ile kalorii ma Bułka niskie indeks?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 6.3 g • T: 1.4 g • W: 53.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka niskie indeks to zdrowa alternatywa dla tradycyjnego pieczywa, która charakteryzuje się niższym indeksem glikemicznym. Dzięki temu jest lepszym wyborem dla osób dbających o poziom cukru we krwi.
Kalorie i makro
Na 100 g bułki niskie indeks przypada: 250 kcal, 6.3 g białka, 1.4 g tłuszczu oraz 53.1 g węglowodanów. Takie wartości pozwalają na zaspokojenie głodu, jednocześnie dostarczając niezbędnych składników odżywczych.
Czy dla cukrzyków?
Tak, bułka niskie indeks jest odpowiednia dla osób z cukrzycą, dzięki niższemu indeksowi glikemicznemu. Pomaga w stabilizacji poziomu cukru we krwi, jednak zawsze warto konsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Bułka niskie indeks może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ dostarcza energii bez gwałtownego podnoszenia poziomu cukru we krwi. Dzięki temu pomaga w kontrolowaniu apetytu i zmniejsza ryzyko napadów głodu.
Ocena jakościowa
4/5 - Bułka niskie indeks oferuje korzystne wartości odżywcze i niską kaloryczność, jednak warto zwrócić uwagę na skład i jakość użytych składników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub w porze lunchu, a także po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30-45 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer czy jazda na rowerze. To jednak szacunek, ponieważ wiele czynników wpływa na spalanie kalorii.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - bogatszy w błonnik i składniki odżywcze. 2. Pita z mąki razowej - niższa kaloryczność i wyższa wartość odżywcza. 3. Tortille z mąki orkiszowej - lepsze dla trawienia i niższy indeks glikemiczny.
Ciekawostka
Wybierając pieczywo, zwracaj uwagę na skład – im krótsza lista składników, tym lepiej dla twojego zdrowia!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka niskie indeks.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bułka niskie indeks jest bezglutenowa?
Jak długo można przechowywać bułkę?
Czy można ją zamrozić?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 marca 2026