Ile kalorii ma Bułka mleczna z masłem?
Odkryj wartości odżywcze tego smakołyku
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 291.4 kcal • B: 8.8 g • T: 5 g • W: 52.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka mleczna z masłem to popularny produkt, który łączy w sobie delikatność bułki mlecznej oraz smak masła. Cieszy się dużym uznaniem jako dodatek do śniadania lub przekąska.
Kalorie i makro
Na 100 g bułki mlecznej z masłem przypadają następujące wartości odżywcze: 291.4 kcal, 8.8 g białka, 5 g tłuszczu i 52.8 g węglowodanów. To stosunkowo wysokokaloryczna przekąska, bogata w węglowodany, co sprawia, że może dostarczyć energii w ciągu dnia.
Czy dla cukrzyków?
Bułka mleczna z masłem zawiera sporo węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją z umiarem i konsultować się z lekarzem w celu dostosowania diety.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość węglowodanów, bułka mleczna z masłem nie jest idealnym wyborem na diecie redukcyjnej. Lepiej wybierać zdrowsze alternatywy, które dostarczą mniej kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Bułka mleczna z masłem jest smacznym produktem, ale bogata w kalorie i węglowodany, co może być niekorzystne w kontekście zdrowego odżywiania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać bułkę mleczną z masłem na śniadanie lub jako szybka przekąska w ciągu dnia, jednak z umiarem, zwłaszcza podczas diety.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 291.4 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu lub 45 minut intensywnego spaceru. To szacunek, ponieważ rzeczywiste wydatki energetyczne mogą się różnić w zależności od wagi ciała i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty – bogatszy w błonnik i składniki odżywcze.
2. Bułka ryżowa – niższa kaloryczność i bardziej lekkostrawna.
3. Tortilla z mąki orkiszowej – lepszy wybór dla osób dbających o zdrowie.
Ciekawostka
Bułki mleczne są często stosowane jako baza do różnych kanapek, a ich delikatny smak doskonale komponuje się z różnorodnymi składnikami, od dżemów po sery.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy bułka mleczna z masłem jest zdrowa?
Jakie są alternatywy dla bułki mlecznej?
Kiedy najlepiej jeść bułkę mleczną?
Czy mogę jeść bułkę mleczną na diecie?
Jakie są korzyści zdrowotne bułek mlecznych?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 stycznia 2026