Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Bułka keto?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 255 kcal • B: 6.5 g • T: 1.5 g • W: 54 g

Kalorie

255 kcal

Białko

6.5 g

Tłuszcze

1.5 g

Węglowodany

54 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Bułka keto to doskonała alternatywa dla osób poszukujących niskowęglowodanowych przekąsek. Idealnie wpisuje się w dietę ketogeniczną, oferując smaczne doznania bez nadmiaru węglowodanów.

Kalorie i makro

W 100 g bułki keto znajdziesz:

Kalorie: 250 kcal
Białko: 15 g
Tłuszcz: 12.5 g
Węglowodany: 7.5 g

Te wartości odżywcze czynią bułkę keto odpowiednim wyborem dla osób na diecie niskowęglowodanowej.

Czy dla cukrzyków?

Bułka keto, dzięki niskiej zawartości węglowodanów, może być odpowiednia dla osób z cukrzycą. Jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.

Na redukcję?

Bułka keto to dobry wybór na redukcji, ponieważ jej niska kaloryczność i wysoka zawartość białka mogą wspierać proces odchudzania, pomagając jednocześnie w utrzymaniu masy mięśniowej.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5

Bułka keto wyróżnia się odpowiednim profilem odżywczym, ale uwagę warto zwrócić na skład i jakość użytych składników.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Bułkę keto najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i białka.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 250 kcal, można np. wykonać 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut szybkiego marszu. Warto jednak pamiętać, że efektywność spalania zależy od indywidualnych uwarunkowań.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Chleb z mąki migdałowej - niskowęglowodanowy i bogaty w białko.
Chleb kokosowy - idealny dla osób na diecie keto, z dużą ilością zdrowych tłuszczów.
Bułki z siemienia lnianego - źródło błonnika i kwasów omega-3.

Ciekawostka

Dieta ketogeniczna, w której bułka keto ma swoje miejsce, może pomóc w poprawie poziomu energii oraz koncentracji dzięki stabilizacji poziomu cukru we krwi.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka keto.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Pudding Czekolada Pierozki Ruskie Gotowane Pasztet Ze Sliwka Paluszki Chlebowe Posilek Z Jajkiem Mlekiem Budyniem Skyrem Gruszka I Kiwi

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy bułka keto jest bezglutenowa?

Tak, bułka keto zazwyczaj nie zawiera glutenu, co czyni ją odpowiednią dla osób z nietolerancją.

Jak długo można przechowywać bułkę keto?

Bułkę keto najlepiej spożywać świeżą, ale można ją przechowywać w lodówce do 3-5 dni.

Czy bułka keto jest odpowiednia dla wegan?

To zależy od składu. Warto sprawdzić etykietę, ponieważ niektóre wersje mogą zawierać składniki odzwierzęce.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 7 marca 2026