Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Bułka kajzerka z pieczenią i ogórkiem?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 210.3 kcal • B: 7.8 g • T: 3.4 g • W: 36.2 g

Kalorie

210 kcal

Białko

7.8 g

Tłuszcze

3.4 g

Węglowodany

36.2 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Bułka kajzerka z pieczenią i ogórkiem to smaczna propozycja na szybki posiłek. Charakteryzuje się delikatnym smakiem, idealnym połączeniem mięsa i świeżych warzyw.

Kalorie i makro

W 100 g bułki kajzerki z pieczenią i ogórkiem znajduje się 210.3 kcal, 7.8 g białka, 3.4 g tłuszczu oraz 36.2 g węglowodanów. To wartości, które wskazują na umiarkowaną kaloryczność, a także na obecność białka, co jest korzystne w diecie.

Czy dla cukrzyków?

Z uwagi na obecność węglowodanów, bułka kajzerka z pieczenią i ogórkiem może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się kontrolowanie spożycia i konsultację z lekarzem.

Na redukcję?

Bułka kajzerka z pieczenią i ogórkiem może być umiarkowanym wyborem na diecie redukcyjnej, jednak ze względu na zawartość węglowodanów warto spożywać ją w ograniczonych ilościach.

Ocena jakościowa

4/5 - Bułka jest smacznym i pożywnym wyborem, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość węglowodanów i tłuszczy.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub lunch, gdy potrzebujesz szybkiego i sycącego posiłku.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 210.3 kcal, można na przykład przejść się przez około 30 minut w umiarkowanym tempie.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Chleb pełnoziarnisty - bogatszy w błonnik i składniki odżywcze. 2. Wrap z sałatą - lżejsza opcja z większą ilością warzyw. 3. Bułki owsiane - zdrowsza alternatywa z lepszym profilem odżywczym.

Ciekawostka

Dodanie świeżych warzyw do bułki może znacznie zwiększyć jej wartość odżywczą, dostarczając błonnika i witamin.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka kajzerka z pieczenią i ogórkiem.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Salatka Z Papryki Ogorka I Chleb Bialy Maslo Orzechowe Ryz Z Jablkiem Posilek Z Brokulem I Kurczakiem Ziemniaki Gotowane

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy bułka kajzerka jest zdrowa?

Może być smacznym elementem diety, ale należy ją spożywać z umiarem, zwłaszcza w kontekście węglowodanów.

Jakie są kalorie w bułce kajzerce?

W 100 g bułki kajzerki z pieczenią i ogórkiem znajduje się 210.3 kcal.

Czy mogę jeść bułkę na diecie?

Tak, ale warto zwracać uwagę na ilości i komponować ją z większą ilością warzyw.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 29 stycznia 2026