Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Bułka kajzerka z masłem i karpiem?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 228.9 kcal • B: 19 g • T: 8.5 g • W: 19 g

Kalorie

228 kcal

Białko

19 g

Tłuszcze

8.5 g

Węglowodany

19 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Bułka kajzerka z masłem i karpiem to pyszna propozycja dla miłośników ryb i pieczywa. Charakteryzuje się wyjątkowym smakiem, stanowiąc jednocześnie sycący posiłek.

Kalorie i makro

Na 100 g produktu przypada 228.9 kcal, 19 g białka, 8.5 g tłuszczu oraz 19 g węglowodanów. To dobrze zbilansowana kompozycja, która dostarcza energii oraz składników odżywczych.

Czy dla cukrzyków?

Produkt zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go w umiarkowanych ilościach i monitorować reakcję organizmu.

Na redukcję?

Bułka kajzerka z masłem i karpiem może być dobrym wyborem na redukcję, jeśli uwzględnimy ją w codziennym bilansie kalorycznym. Wysoka zawartość białka wspiera uczucie sytości.

Ocena jakościowa

4/5. Produkt jest smaczny i sycący, jednak warto zwrócić uwagę na ilość tłuszczu, co może być problematyczne dla niektórych osób.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na śniadanie lub kolację. Sprawdzi się również jako posiłek po treningu, dostarczając energii.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 228.9 kcal, można przeprowadzić 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak spacer lub jazda na rowerze.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Zamiast bułki kajzerki można wybrać chleb pełnoziarnisty lub pieczywo niskowęglowodanowe. Oferują one więcej błonnika i składników odżywczych.

Ciekawostka

Karp to ryba bogata w kwasy omega-3, które wspierają zdrowie serca i mózgu. Warto wprowadzać ryby do diety regularnie.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka kajzerka z masłem i karpiem.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Czekoladka Pistacjowa Posilek Z Pieczywem Pszennym Maslem Mielonka I Ogorkiem Konserwowym Koktajl Owocowy Z Kefirem Kanapka Z Kurczakiem I Warzywami Sos

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy bułka kajzerka z masłem i karpiem jest zdrowa?

Tak, ale warto spożywać ją z umiarem ze względu na kalorie i zawartość tłuszczu.

Jakie są najlepsze sposoby na przyrządzenie karpia?

Karp smakuje świetnie pieczony, smażony lub grillowany, co pozwala wydobyć jego naturalny smak.

Czy można jeść bułkę kajzerkę na diecie ketogenicznej?

Nie, ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, bułka kajzerka nie jest odpowiednia na diecie ketogenicznej.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 10 stycznia 2026