Ile kalorii ma Bułka grahamka z pomidorem?

W 100 g bułki grahamki z pomidorem znajduje się około 71.5 kcal, 2.6 g białka, 1.1 g tłuszczu oraz 12.9 g węglowodanów. To niskokaloryczny produkt, idealny do lekkich posiłków.

Bułka grahamka z pomidorem może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji, ze względu na zawartość węglowodanów. Warto monitorować poziom glukozy po spożyciu.

Tak, bułka grahamka z pomidorem to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz umiarkowana ilość węglowodanów sprawiają, że można ją włączyć w dietę odchudzającą.

Ocena: 4/5. Bułka jest zdrowym i smacznym produktem, jednak jej wartość odżywcza mogłaby być wyższa przy większej zawartości białka.

Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako lekki posiłek przed treningiem. Można ją również podać na kolację w formie kanapki.

Aby spalić 71.5 kcal, wystarczy około 10-15 minut szybkiego marszu lub 5-10 minut joggingu. Dokładna wartość może się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.

1. Chleb żytni – bogatszy w błonnik i minerały.
2. Tortilla pełnoziarnista – niższa kaloryczność i więcej białka.
3. Chleb orkiszowy – lepsza jakość białka i składników odżywczych.

Pomidory są źródłem likopenu, który ma działania antyoksydacyjne i może wspierać zdrowie serca.