Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Bułka grahamka z mozzarellą light?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 250.3 kcal • B: 25.1 g • T: 2.1 g • W: 29.9 g

Kalorie

250 kcal

Białko

25.1 g

Tłuszcze

2.1 g

Węglowodany

29.9 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Bułka grahamka z mozzarellą light to zdrowa alternatywa dla tradycyjnego pieczywa, idealna dla osób dbających o linię. Jej delikatny smak i niska kaloryczność czynią ją doskonałym wyborem na różne posiłki.

Kalorie i makro

W 100 g bułki grahamki z mozzarellą light znajduje się 250.3 kcal. Makroskładniki prezentują się następująco: białko - 25.1 g, tłuszcz - 2.1 g, węglowodany - 29.9 g. Dzięki wysokiej zawartości białka, bułka sprzyja uczuciu sytości.

Czy dla cukrzyków?

Bułka grahamka z mozzarellą light może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak należy kontrolować wielkość porcji ze względu na obecność węglowodanów. Warto skonsultować się z dietetykiem.

Na redukcję?

Tak, jest to dobry wybór na redukcję. Niska zawartość tłuszczu oraz wysokie białko wspierają proces odchudzania, pomagając w utrzymaniu masy mięśniowej.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Bułka ma korzystny skład, ale jej węglowodany mogą nie być idealne dla wszystkich na diecie niskowęglowodanowej.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako lekką kolację. Może być również dobrą przekąską po treningu.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 250.3 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut spaceru. Warto jednak pamiętać, że wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Chleb pełnoziarnisty – bogaty w błonnik, wspomaga trawienie. 2. Wrapy z sałaty – niskokaloryczne i pełne witamin. 3. Bułki z mąki orkiszowej – mają więcej składników odżywczych niż tradycyjne.

Ciekawostka

Dodanie świeżych warzyw do bułki grahamki z mozzarellą light zwiększa jej wartość odżywczą oraz poprawia smak!

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka grahamka z mozzarellą light.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Makaron Z Feta I Pomidorami Chalka Z Rodzynkami Skyrnik Z Chia Bied Dwie Male Brzoskwinie I 2 Cherry Pomidorki Truskawki

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy bułka grahamka z mozzarellą light jest bezglutenowa?

Nie, bułka grahamka zawiera gluten, dlatego nie jest odpowiednia dla osób z celiakią.

Jak długo można przechowywać bułkę?

Najlepiej spożywać ją świeżą. W lodówce może być przechowywana do 3 dni.

Czy mogę dodać inne dodatki do bułki?

Tak, doskonale komponuje się z awokado, pomidorem lub innymi ulubionymi składnikami!

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 29 stycznia 2026