Ile kalorii ma Bułka grahamka XXL?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 10 g • T: 4.4 g • W: 45.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka grahamka XXL to pożywna propozycja, która łączy w sobie smak i wartości odżywcze. Idealnie sprawdzi się jako element zdrowej diety, dostarczając niezbędnych składników odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g bułki grahamki XXL znajdziesz 250 kcal, 10 g białka, 4.4 g tłuszczu oraz 45.6 g węglowodanów. To zrównoważona kompozycja, która dostarcza energii i wspiera metabolizm.
Czy dla cukrzyków?
Bułka grahamka XXL, dzięki niskiemu indeksowi glikemicznemu, może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji i łączenie jej z białkiem lub zdrowymi tłuszczami.
Na redukcję?
Tak, bułka grahamka XXL może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ zawiera błonnik i białko, co sprzyja uczuciu sytości i stabilizuje poziom cukru we krwi.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Bułka grahamka XXL wyróżnia się dobrym składem, ale warto zwrócić uwagę na wielkość porcji, aby nie przesadzić z kaloriami.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, np. spaceru lub jazdy na rowerze. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od intensywności treningu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - zawiera więcej błonnika i mikroelementów.
2. Tortille pełnoziarniste - lżejsza opcja z mniejszą ilością kalorii.
3. Bułki orkiszowe - bogate w białko i zdrowe tłuszcze.
Ciekawostka
Grahamka zawiera więcej błonnika niż tradycyjne bułki, co korzystnie wpływa na trawienie i uczucie sytości.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka grahamka XXL.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bułka grahamka XXL ma gluten?
Jak długo można przechowywać bułkę?
Czy można ją zamrozić?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 stycznia 2026