Ile kalorii ma Bułka fit z serem i masłem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 314.3 kcal • B: 12.5 g • T: 16 g • W: 30 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka fit z serem i masłem to smaczna i pożywna propozycja dla osób poszukujących zdrowych przekąsek. Idealnie nadaje się na szybkie śniadanie lub podwieczorek, łącząc w sobie smak i wartości odżywcze.
Kalorie i makro
Na 100 g bułki fit z serem i masłem przypada 314.3 kcal, 12.5 g białka, 16 g tłuszczu oraz 30 g węglowodanów. Wartości te wskazują, że produkt jest dość zrównoważony pod względem makroskładników, co czyni go sycącą opcją.
Czy dla cukrzyków?
Bułka fit z serem i masłem zawiera węglowodany, co może wpłynąć na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją z umiarem i w połączeniu z białkiem lub błonnikiem, aby zminimalizować skoki glukozy.
Na redukcję?
Produkt może być stosowany w diecie redukcyjnej, jednak ze względu na wyższą kaloryczność, warto kontrolować jego spożycie. W połączeniu z aktywnością fizyczną może wspierać proces odchudzania, ale należy uwzględnić go w całkowitym bilansie kalorycznym.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Bułka fit z serem i masłem jest smacznym i odżywczym produktem, choć warto zwrócić uwagę na ilość spożywanych kalorii w kontekście diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać bułkę fit na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Jej składniki dostarczają energii na rozpoczęcie dnia lub regenerację po wysiłku.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 314.3 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego treningu cardio, jak bieganie lub jazda na rowerze. Warto jednak pamiętać, że efektywność spalania zależy od indywidualnych warunków organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty z awokado - bogaty w błonnik i zdrowe tłuszcze.
2. Bułka z mąki orkiszowej - niższy indeks glikemiczny.
3. Tortille kukurydziane z serkiem wiejskim - lekkie i niskokaloryczne.
Ciekawostka
Dodanie świeżych warzyw, takich jak pomidor czy ogórek, do bułki fit zwiększa jej wartość odżywczą i poprawia smak.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka fit z serem i masłem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bułka fit jest bezglutenowa?
Jak długo można przechowywać bułkę fit?
Czy można jeść bułkę fit na diecie wegańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 stycznia 2026