Ile kalorii ma Bułka fińska żytnia z ogórkiem i pomidorem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 93 kcal • B: 3.7 g • T: 1 g • W: 19.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka fińska żytnia z ogórkiem i pomidorem to smaczna propozycja dla osób poszukujących zdrowych przekąsek. Wykonana z mąki żytniej, dostarcza wartościowych składników odżywczych, a jej świeże dodatki sprawiają, że jest idealnym wyborem na każdą porę dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g bułki fińskiej żytniej z ogórkiem i pomidorem przypada:
- Kalorie: 93 kcal
- Białko: 3.7 g
- Tłuszcz: 1 g
- Węglowodany: 19.3 g
To niskokaloryczny produkt, który dostarcza umiarkowanej ilości białka i zdrowych węglowodanów, co czyni go dobrym wyborem na lekką przekąskę.
Czy dla cukrzyków?
Bułka fińska żytnia z ogórkiem i pomidorem może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ponieważ zawiera błonnik i ma stosunkowo niski indeks glikemiczny. Zawsze zaleca się jednak konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, bułka fińska żytnia z ogórkiem i pomidorem to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz obecność błonnika sprawiają, że może wspierać dążenie do utraty wagi, jednocześnie dostarczając niezbędnych składników odżywczych.
Ocena jakościowa
4/5. Bułka jest zdrową, niskokaloryczną opcją, jednak warto monitorować spożycie węglowodanów, zwłaszcza dla osób z cukrzycą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako lekka przekąska pomiędzy posiłkami. Może być również doskonałym dodatkiem do kolacji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 93 kcal, wystarczy około 20 minut intensywnego marszu lub 10 minut joggingu. Warto pamiętać, że różne aktywności mogą wpływać na spalanie kalorii.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - bogatszy w błonnik i wartości odżywcze.
2. Tortilla z mąki orkiszowej - alternatywa o niższej kaloryczności.
3. Chleb żytni na zakwasie - lepsza jakość węglowodanów i smak.
Ciekawostka
Ogórki są niskokaloryczne i bogate w wodę, co czyni je doskonałym składnikiem nawadniającym w diecie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka fińska żytnia z ogórkiem i pomidorem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bułka fińska jest bezglutenowa?
Jak długo można przechowywać bułkę?
Jakie dodatki są najlepsze do bułki fińskiej?
Dołącz do 2 000+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 sierpnia 2026