Ile kalorii ma Bułka cynamonowa?
Odkryj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 300 kcal • B: 7.8 g • T: 2.2 g • W: 63.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka cynamonowa to smaczny wypiek, który łączy w sobie aromatyczny cynamon i delikatne ciasto. Idealna na śniadanie lub do kawy, zyskuje popularność nie tylko w piekarniach, ale także w domowych kuchniach.
Kalorie i makro
Na 100 g bułki cynamonowej przypada około 300 kcal. W składzie znajdziemy 7.8 g białka, 2.2 g tłuszczu oraz 63.3 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że jest to produkt energetyczny, jednak niska ilość białka i tłuszczu może ograniczać jego sycące właściwości.
Czy dla cukrzyków?
Bułka cynamonowa, ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, nie jest najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność w jej spożyciu i konsultację z dietetykiem w celu dostosowania diety.
Na redukcję?
Pomimo smaku, bułka cynamonowa nie jest idealnym wyborem na redukcję masy ciała. Wysoka kaloryczność i zawartość cukrów mogą utrudniać osiągnięcie celów związanych z utratą wagi.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Bułka cynamonowa jest smaczna, ale jej wartości odżywcze nie są optymalne dla zdrowego stylu życia. Może być traktowana jako okazjonalny przysmak, a nie codzienny element diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać bułkę cynamonową na śniadanie lub jako przekąskę do kawy. Jej słodki smak doskonale komponuje się z poranną rutyną.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 300 kcal, można wykonać około 30-45 minut intensywnego treningu cardio, takiego jak bieganie lub jazda na rowerze. Pamiętaj, że to tylko szacunek, a rzeczywiste wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Lepszym wyborem mogą być:
- Bułka pełnoziarnista – zawiera więcej błonnika i składników odżywczych.
- Chleb żytni – niski indeks glikemiczny i lepsza jakość składników.
- Bułka owsiana – bogata w błonnik i zdrowe tłuszcze.
Ciekawostka
Cynamon, używany w bułkach, ma właściwości przeciwzapalne i może wspierać regulację poziomu cukru we krwi. Jednak w dużych ilościach powinien być spożywany ostrożnie.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są składniki bułki cynamonowej?
Czy bułka cynamonowa jest wegańska?
Jakie są najlepsze sposoby na podanie bułki cynamonowej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 lutego 2026