Ile kalorii ma Bułeczka pszenna z masłem i dzemem?
Smakowita przekąska pełna energii
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 200 kcal • B: 4.7 g • T: 7.5 g • W: 28.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułeczka pszenna z masłem i dżemem to klasyczna przekąska, łącząca w sobie delikatny smak pszennego pieczywa oraz słodycz dżemu. Idealna na szybkie śniadanie lub podwieczorek, oferuje przyjemność i komfort.
Kalorie i makro
Na 100 g bułeczki przypada około 200 kcal, co czyni ją dość kalorycznym wyborem. Zawiera 4.7 g białka, 7.5 g tłuszczu oraz 28.3 g węglowodanów. Oznacza to, że jest to produkt bogaty w węglowodany, co może dostarczyć szybko energii, ale warto zwrócić uwagę na ilość spożywanych tłuszczy.
Czy dla cukrzyków?
W przypadku osób z cukrzycą, zaleca się ostrożność w spożywaniu produktów bogatych w węglowodany, takich jak bułeczka pszenna z masłem i dżemem. Warto konsultować się z lekarzem lub dietetykiem, aby dostosować dietę do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Bułeczka pszenna z masłem i dżemem nie jest najlepszym wyborem podczas redukcji masy ciała ze względu na wysoką zawartość kalorii i węglowodanów. Dla osiągnięcia lepszych wyników odchudzania, lepiej wybierać produkty o niższej kaloryczności i większej zawartości błonnika.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Bułeczka pszenna z masłem i dżemem jest smaczną, ale mniej zdrową przekąską, bogatą w kalorie i węglowodany. Nie jest to produkt najwyższej jakości w diecie, ale może być spożywany od czasu do czasu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako podwieczorek. Dzięki zawartości węglowodanów dostarcza energii na rozpoczęcie dnia lub wspomaga regenerację po aktywności fizycznej.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 200 kcal, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanego biegu lub 60 minut intensywnego spaceru. Warto jednak pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty z awokado - bogaty w błonnik i zdrowe tłuszcze.
2. Jogurt naturalny z owocami - źródło białka i witamin.
3. Owsiane placuszki - niskokaloryczne i sycące, idealne na śniadanie.
Ciekawostka
Dodanie świeżych owoców do bułeczki pszennej zamiast dżemu może znacząco zwiększyć wartość odżywczą oraz obniżyć poziom cukru.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy bułeczka pszenna jest odpowiednia dla wegan?
Ile cukru zawiera bułeczka pszenna z dżemem?
Jakie są korzyści zdrowotne z jedzenia bułeczki pszennej?
Czy można jeść bułeczkę pszenna na diecie bezglutenowej?
Jak długo można przechowywać bułeczkę pszenna?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 grudnia 2025