Ile kalorii ma Budyń śmietankowy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 99.2 kcal • B: 3.2 g • T: 2.4 g • W: 16.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Budyń śmietankowy to popularny deser, który wyróżnia się delikatną konsystencją i słodkim smakiem. Stanowi doskonały dodatek do wielu potraw oraz może być spożywany na różne sposoby.
Kalorie i makro
Na 100 g budyniu śmietankowego przypada około 100 kcal, 2 g białka, 3 g tłuszczu oraz 16 g węglowodanów. Te wartości wskazują na umiarkowaną kaloryczność, co czyni go deserem, który można zjeść w ramach zrównoważonej diety.
Czy dla cukrzyków?
Budyń śmietankowy zawiera węglowodany, więc osoby z cukrzycą powinny spożywać go z umiarem. Zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Budyń śmietankowy, ze względu na umiarkowaną kaloryczność i zawartość cukrów, nie jest idealnym wyborem na redukcję. Można go spożywać okazjonalnie, ale lepiej stawiać na produkty o niższej kaloryczności i wyższej zawartości białka.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Budyń śmietankowy jest smacznym deserem, ale nie dostarcza zbyt wielu wartości odżywczych i powinien być spożywany z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Budyń śmietankowy najlepiej spożywać jako deser po obiedzie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Może być również dobrą opcją na wieczorne łaknienie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić kalorie z 100 g budyniu, można wykonać około 25 minut spaceru lub 10 minut biegu. To szacunkowe dane, zależne od indywidualnej masy ciała i tempa aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Budyń jaglany - bogaty w błonnik i białko, zdrowsza alternatywa.
2. Mus owocowy - niskokaloryczna opcja z naturalną słodyczą.
3. Jogurt naturalny - dostarcza białka i probiotyków, a mniej cukru.
Ciekawostka
Budyń można wzbogacić o owoce świeże lub orzechy, co zwiększy jego wartość odżywczą i smakową.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Budyń śmietankowy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy budyń śmietankowy jest bezglutenowy?
Jak długo mogę przechowywać budyń?
Czy mogę użyć budyniu do ciast?
Jakie są najlepsze dodatki do budyniu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 maja 2026