Ile kalorii ma Brzoskwinia i śliwki?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 54.9 kcal • B: 0.7 g • T: 1.2 g • W: 10.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Brzoskwinia i śliwki to pyszne owoce, które charakteryzują się niską kalorycznością i wysoką zawartością witamin oraz błonnika. Idealne jako zdrowa przekąska lub dodatek do różnych dań.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 43.4 kcal, 0.8 g białka, 0.2 g tłuszczu oraz 10 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności, brzoskwinia i śliwki są idealnym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Brzoskwinia i śliwki mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak w umiarkowanych ilościach ze względu na zawartość węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, brzoskwinia i śliwki to świetny wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość błonnika wspierają uczucie sytości i sprzyjają zdrowej utracie wagi.
Ocena jakościowa
5/5 - Brzoskwinia i śliwki to doskonałe źródło witamin, niskokaloryczne oraz pełne smaku. Idealne jako zdrowa przekąska.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je jako przekąskę w ciągu dnia, dodatek do śniadania lub po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 43.4 kcal, można wykonać około 10 minut spaceru lub 5 minut biegu, jednak wartości te są jedynie szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Maliny, truskawki, jabłka – to równie zdrowe owoce, które mają niską kaloryczność i bogaty skład odżywczy.
Ciekawostka
Brzoskwinie są bogate w witaminy A i C, które wspierają zdrowie skóry oraz układ odpornościowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Brzoskwinia i śliwki.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy brzoskwinia i śliwki są dobre dla zdrowia?
Ile owoców mogę jeść dziennie?
Jakie inne owoce są niskokaloryczne?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 28 lipca 2026