Ile kalorii ma Brusette?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 452.9 kcal • B: 22.9 g • T: 15.7 g • W: 51.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Brusette to smaczna przekąska, która łączy w sobie chrupkość i bogactwo smaków. Idealna na różne okazje, może być doskonałym uzupełnieniem diety.
Kalorie i makro
Na 100 g Brusette przypada:
- Kalorie: 452.9 kcal
- Białko: 22.9 g
- Tłuszcz: 15.7 g
- Węglowodany: 51.4 g
Wysoka zawartość białka i umiarkowana ilość tłuszczu sprawiają, że jest to produkt wartościowy, ale z uwagi na kaloryczność, zaleca się umiarkowane spożycie.
Czy dla cukrzyków?
Brusette zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go ostrożnie i monitorować reakcje organizmu.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność, Brusette może być trudny do wkomponowania w dietę redukcyjną. Warto ograniczyć jego spożycie, aby nie przekroczyć dziennego bilansu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Brusette ma dobre wartości odżywcze, ale ze względu na wysoką kaloryczność, nie jest najlepszym wyborem w codziennej diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Brusette jako przekąskę między posiłkami lub po treningu, gdy potrzeba energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 452.9 kcal, można wykonać około 45 minut intensywnego biegu lub 1.5 godziny umiarkowanego spaceru. To szacunek, więc wyniki mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy - bogate w zdrowe tłuszcze i białko, niskokaloryczne w małych porcjach.
2. Warzywa na surowo z hummusem - niskokaloryczna i odżywcza przekąska.
3. Jogurt naturalny - źródło białka i probiotyków, mniej kaloryczny od Brusette.
Ciekawostka
Brusette może być świetnym dodatkiem do sałatek, co zwiększa ich wartość odżywczą i smakową.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Brusette.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Brusette można jeść na diecie wegetariańskiej?
Jak długo można przechowywać Brusette?
Czy Brusette zawiera gluten?
Jakie są najlepsze sposoby na podanie Brusette?
Czy Brusette jest odpowiedni dla dzieci?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 lutego 2026