Ile kalorii ma Brioche z nadzieniem orzechowym?
Idealna słodka przekąska
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 345.3 kcal • B: 6 g • T: 13.6 g • W: 49.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Brioche z nadzieniem orzechowym to pyszna i sycąca przekąska, która łączy w sobie delikatne ciasto brioche z aromatycznym nadzieniem orzechowym. To idealny wybór dla miłośników słodkości, którzy cenią sobie smak i teksturę.
Kalorie i makro
W 100 g Brioche z nadzieniem orzechowym znajduje się około 345.3 kcal, 6 g białka, 13.6 g tłuszczu oraz 49.7 g węglowodanów. Te wartości wskazują, że brioche jest bogate w węglowodany, co czyni je energetyczną przekąską, ale również warto pamiętać, że zawiera sporo tłuszczu, co wpływa na całkowitą kaloryczność.
Czy dla cukrzyków?
Biorąc pod uwagę wysoką zawartość węglowodanów, brioche z nadzieniem orzechowym nie jest najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność w spożywaniu tego produktu oraz konsultację z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Brioche z nadzieniem orzechowym raczej nie jest idealnym wyborem na redukcję wagi ze względu na wysoką kaloryczność oraz zawartość cukrów. Warto zredukować jego spożycie lub wybrać lżejsze alternatywy, aby nie przekraczać dziennego limitu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Brioche z nadzieniem orzechowym jest smaczną przekąską, ale ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość cukrów nie zaleca się jej spożywania w nadmiarze. Może być jednak smacznym dodatkiem do diety w umiarkowanych ilościach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać brioche z nadzieniem orzechowym na śniadanie lub jako słodką przekąskę w ciągu dnia. Może być również smacznym deserem po treningu, ale z uwagi na kaloryczność, należy zachować umiar.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić kalorie zawarte w 100 g brioche, można wykonać około 30-40 minut aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności, takiej jak szybki marsz lub jazda na rowerze. To jednak tylko szacunkowe wartości, ponieważ spalanie kalorii zależy od wielu czynników, takich jak waga i intensywność ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty z masłem orzechowym – dostarcza błonnika i zdrowych tłuszczów.
2. Muffiny owsiane – lżejsza alternatywa z dodatkiem owoców.
3. Batony proteinowe – pozwalają na kontrolę składników i kalorii, oferując więcej białka.
Ciekawostka
Brioche pochodzi z Francji i jest znane z miękkiej, puszystej konsystencji. Można je wykorzystać nie tylko jako słodką przekąskę, ale także w przepisach na tosty francuskie czy desery.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy brioche z nadzieniem orzechowym jest wegańskie?
Jak długo można przechowywać brioche?
Czy można zamrozić brioche?
Jakie są najlepsze sposoby na podanie brioche?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 stycznia 2026