Ile kalorii ma Bowl obiadek ?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 75.8 kcal • B: 9.1 g • T: 2 g • W: 5.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bowl obiadek to smaczna i zdrowa propozycja na szybki posiłek. Idealnie sprawdzi się dla osób szukających lekkiego obiadu pełnego wartości odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g Bowl obiadka przypada 75.8 kcal, 9.1 g białka, 2 g tłuszczu oraz 5.4 g węglowodanów. To doskonała opcja dla tych, którzy chcą dostarczać sobie białka przy jednoczesnym ograniczeniu kalorii.
Czy dla cukrzyków?
Bowl obiadek ma niski indeks glikemiczny, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Tak, Bowl obiadek to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność przy wysokiej zawartości białka sprzyja utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Bowl obiadek jest zdrowy i dostarcza niezbędnych składników odżywczych, jednak warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Bowl obiadek najlepiej spożywać na lunch lub kolację. Może być również dobrym posiłkiem po treningu, ze względu na zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 75.8 kcal, wystarczy około 10-15 minut intensywnego marszu lub 5-10 minut biegu. To szacunek AI i może się różnić w zależności od indywidualnej kondycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z quinoa - bogata w białko i błonnik.
2. Placki z cukinii - niskokaloryczne i pełne warzyw.
3. Zupa warzywna - niskokaloryczna i sycąca, idealna na obiad.
Ciekawostka
Bowl obiadek można wzbogacić o ulubione przyprawy, co zwiększy jego walory smakowe i zdrowotne.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bowl obiadek .
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są składniki Bowl obiadka?
Czy Bowl obiadek jest wegetariański?
Jak długo można przechowywać Bowl obiadek?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 2 lutego 2026