Ile kalorii ma Borówki z masłem orzechowym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 388.8 kcal • B: 15 g • T: 29.4 g • W: 16.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Borówki z masłem orzechowym to pyszna i zdrowa przekąska, która łączy w sobie słodycz owoców i kremowość masła orzechowego. To doskonały wybór dla osób szukających smacznych i odżywczych produktów.
Kalorie i makro
W 100 g Borówek z masłem orzechowym znajdziesz 132.9 kcal, 3.7 g białka, 8.3 g tłuszczu oraz 11 g węglowodanów. To zrównoważona przekąska, która dostarcza energii dzięki zdrowym tłuszczom i naturalnym cukrom z owoców.
Czy dla cukrzyków?
Borówki z masłem orzechowym mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowane porcje ze względu na zawartość węglowodanów. Warto monitorować poziom glukozy po ich spożyciu.
Na redukcję?
Tak, Borówki z masłem orzechowym mogą być dobrym wyborem na redukcji. Zawierają zdrowe tłuszcze oraz błonnik, co sprzyja uczuciu sytości i może pomóc w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
4/5 - Borówki z masłem orzechowym to smaczna i zdrowa opcja, jednak warto zwrócić uwagę na wielkość porcji, aby nie przekroczyć kalorii.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jako przekąskę między posiłkami lub po treningu, aby uzupełnić energię i dostarczyć białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 132.9 kcal, można np. przeprowadzić 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut intensywnego treningu siłowego. Szacunki mogą się różnić w zależności od wagi ciała i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami - mniej kalorii i więcej białka.
2. Orzechy włoskie - zdrowe tłuszcze i białko.
3. Smoothie z zielonych warzyw - niskokaloryczne i bogate w składniki odżywcze.
Ciekawostka
Borówki są bogate w przeciwutleniacze, które mogą wspierać zdrowie serca i poprawiać pamięć.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Borówki z masłem orzechowym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne borówek?
Czy mogę jeść borówki z masłem orzechowym na diecie wegańskiej?
Jak długo mogę przechowywać borówki z masłem orzechowym?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 maja 2026