Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Borówki amerykańskie z orzechami włoskimi i czarną kawą?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 43.3 kcal • B: 0.5 g • T: 0.7 g • W: 8.7 g

Kalorie

43 kcal

Białko

0.5 g

Tłuszcze

0.7 g

Węglowodany

8.7 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Borówki amerykańskie z orzechami włoskimi i czarną kawą to połączenie, które łączy w sobie smak oraz wartości odżywcze. Ten oryginalny duet zachwyca nie tylko walorami smakowymi, ale także korzystnym wpływem na zdrowie.

Kalorie i makro

Na 100 g produktu przypada 43.3 kcal, 0.5 g białka, 0.7 g tłuszczu oraz 8.7 g węglowodanów. Taka kompozycja sprawia, że jest to niskokaloryczna przekąska, idealna dla osób dbających o linię.

Czy dla cukrzyków?

Borówki amerykańskie mają niski indeks glikemiczny, co czyni je odpowiednimi dla osób z cukrzycą. Jednak zaleca się umiarkowane spożycie orzechów włoskich ze względu na ich kaloryczność.

Na redukcję?

Tak, borówki amerykańskie z orzechami włoskimi i czarną kawą to świetny wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz bogactwo błonnika sprzyjają uczuciu sytości, co ułatwia kontrolowanie wagi.

Ocena jakościowa

4/5. Produkt wyróżnia się niską kalorycznością i wartościowymi składnikami, jednak warto zwrócić uwagę na ilość orzechów, które mogą zwiększać kaloryczność.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać jako zdrową przekąskę w ciągu dnia lub na śniadanie, dodając do jogurtu czy owsianki.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 43.3 kcal, wystarczy około 10 minut intensywnego spaceru lub 5 minut biegu. (Dane te są oparte na ogólnych szacunkach).

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Maliny - niskokaloryczne, bogate w błonnik. 2. Orzechy nerkowca - dają więcej energii, ale również zdrowych tłuszczów. 3. Jogurt naturalny - źródło białka i probiotyków.

Ciekawostka

Borówki amerykańskie są bogate w antyoksydanty, które wspierają zdrowie serca i mogą poprawić funkcje mózgu.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Borówki amerykańskie z orzechami włoskimi i czarną kawą.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Mleko Uht Czesciowo Odtluszczone Posilek Z Chlebem Dzemem I Maslem Zupa Krem Z Kalafiora Sliwka Kotleciki Z Kurczaka Z Serem

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy borówki amerykańskie mogą pomóc w odchudzaniu?

Tak, dzięki niskiej kaloryczności i zawartości błonnika, borówki amerykańskie sprzyjają uczuciu sytości.

Czy mogę jeść borówki codziennie?

Tak, borówki są zdrową przekąską, jednak warto zachować umiar, zwłaszcza z orzechami.

Jakie inne owoce mogą być dobre na przekąskę?

Dobre opcje to maliny, truskawki i kiwi, które również są niskokaloryczne i bogate w witaminy.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 15 stycznia 2026