Ile kalorii ma bio-musli owsiane z owocami leśnymi i truskawkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 470.4 kcal • B: 9.6 g • T: 18.1 g • W: 63 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bio-musli owsiane z owocami leśnymi i truskawkami to zdrowa i pożywna przekąska, idealna na każdy dzień. Połączenie owsianki z owocami leśnymi dostarcza nie tylko smaku, ale także cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 470.4 kcal, co czyni go kaloryczną przekąską. Zawiera 9.6 g białka, 18.1 g tłuszczu oraz 63 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że jest to dobre źródło energii, ale warto kontrolować wielkość porcji, zwłaszcza dla osób na diecie.
Czy dla cukrzyków?
Bio-musli zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go z umiarem i rozważyć konsultację z dietetykiem, aby dostosować jego spożycie do swojego planu żywieniowego.
Na redukcję?
Musli owsiane, mimo wysokiej kaloryczności, może być częścią diety redukcyjnej, pod warunkiem kontrolowania porcji. Dzięki błonnikowi, który wspomaga uczucie sytości, może być dobrym wyborem na śniadanie lub przekąskę.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt jest bogaty w składniki odżywcze, ale wysoka kaloryczność może być problematyczna dla niektórych osób. Warto wybierać go z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać bio-musli na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Zawartość węglowodanów dostarczy energii na cały dzień.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 470.4 kcal, można wykonać około 60 minut intensywnego joggingu lub 90 minut spaceru. To orientacyjne wartości, rzeczywiste spalanie zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: musli naturalne (mniej cukru), owsianka z owocami (niższa kaloryczność) oraz jogurt z owocami (więcej białka i probiotyków).
Ciekawostka
Owsianka jest znana z właściwości obniżających poziom cholesterolu, dzięki zawartości beta-glukanów. Regularne spożywanie może wspierać zdrowie serca.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy bio-musli owsiane z owocami leśnymi i truskawkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bio-musli można jeść na diecie wegańskiej?
Jak długo można przechowywać bio-musli?
Czy można dodać inne składniki do musli?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 marca 2026