Ile kalorii ma Bigos z ziemniakami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 118.9 kcal • B: 5.1 g • T: 3.1 g • W: 16.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
100 g Bigosu z ziemniakami zawiera 118.9 kcal. W składzie znajdziemy również 5.1 g białka, 3.1 g tłuszczów oraz 16.6 g węglowodanów. To stosunkowo niska kaloryczność czyni go dobrym wyborem jako dodatek do posiłku.
Czy dla cukrzyków?
Bigos z ziemniakami może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji ze względu na zawartość węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowego dania do diety.
Na redukcję?
Bigos z ziemniakami może być dobrym wyborem na redukcji, gdyż jego kaloryczność jest stosunkowo niska, a wysokie zawartości błonnika w kapuście mogą wspierać uczucie sytości. Ważne jest jednak, aby kontrolować wielkość porcji.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Bigos z ziemniakami to smaczna i sycąca potrawa, jednak warto pamiętać o zróżnicowaniu diety oraz ograniczeniu spożycia tłuszczów i soli.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Bigos z ziemniakami najlepiej spożywać na kolację lub jako obiad. Dzięki swojej sytości dostarczy energii na dłużej.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 118.9 kcal, można wykonać około 25 minut szybkiego spaceru lub 15 minut biegu. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Bigos wegetariański - mniejsza zawartość tłuszczu i więcej warzyw.
2. Ziemniaki pieczone - zdrowsza alternatywa, bez dodatku tłuszczu.
3. Kapusta z warzywami - lekka, niskokaloryczna opcja pełna błonnika.
Ciekawostka
Bigos jest znany nie tylko w Polsce, ale również w innych krajach Europy Środkowo-Wschodniej, gdzie przybiera różne formy i smaki.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bigos z ziemniakami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bigos można zamrozić?
Jakie przyprawy najlepiej pasują do bigosu?
Czy bigos jest zdrowy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 27 stycznia 2026