Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Bigos z dodatkami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 132.6 kcal • B: 7.4 g • T: 3.8 g • W: 15.6 g

Kalorie

132 kcal

Białko

7.4 g

Tłuszcze

3.8 g

Węglowodany

15.6 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Bigos z dodatkami to tradycyjna potrawa kuchni polskiej, bogata w smaki i aromaty. Dzięki różnorodności składników, stanowi doskonały wybór na wiele okazji.

Kalorie i makro

Bigos z dodatkami zawiera 132.6 kcal na 100 g. Makroskładniki prezentują się następująco: 7.4 g białka, 3.8 g tłuszczu oraz 15.6 g węglowodanów. To umiarkowana ilość kalorii, co czyni go odpowiednim dodatkiem do diety.

Czy dla cukrzyków?

Bigos z dodatkami można spożywać z umiarem przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z dietetykiem, aby dostosować porcje i składniki do indywidualnych potrzeb.

Na redukcję?

Bigos z dodatkami może być dobrym wyborem na redukcji dzięki stosunkowo niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości węglowodanów. Umożliwia to sycące posiłki bez nadmiernego przekraczania limitu kalorii.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Bigos z dodatkami jest smaczną i pożywną potrawą, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników oraz ilość dodatku tłuszczu.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Bigos z dodatkami najlepiej spożywać na obiad lub kolację, gdyż stanowi sycące danie, idealne na chłodniejsze dni.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 132.6 kcal, można wykonać około 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut intensywnego joggingu. Warto jednak pamiętać, że te wartości są szacunkowe.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Kapusta z warzywami - mniej kalorii, bogata w błonnik. 2. Gulasz z indyka - chudsze mięso, więcej białka. 3. Zupa warzywna - niskokaloryczna, bogata w składniki odżywcze.

Ciekawostka

Bigos z dodatkami zyskuje na smaku, gdy jest odgrzewany, co czyni go idealnym daniem do przygotowania na zapas.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bigos z dodatkami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Maslo Klarowane Sos Spagetti Leczo Galaretka Konjac O Smaku Jagodowym Ser

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy bigos można mrozić?

Tak, bigos doskonale znosi mrożenie, dzięki czemu można cieszyć się jego smakiem przez dłuższy czas.

Jakie dodatki można dodać do bigosu?

Do bigosu można dodać różne składniki, takie jak grzyby, kiełbasę, boczek czy nawet owoce, aby wzbogacić jego smak.

Ile czasu gotować bigos?

Bigos najlepiej gotować przez kilka godzin, a nawet całą noc, aby smaki się przegryzły.

Czy bigos jest zdrowy?

Bigos może być zdrowym daniem, o ile przygotowany jest z naturalnych składników i w umiarkowanej ilości.

Jakie przyprawy są najlepsze do bigosu?

Najlepsze przyprawy do bigosu to liść laurowy, ziele angielskie, majeranek i sól.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 30 stycznia 2026