Ile kalorii ma Biały ser z dżemem truskawkowym?

Biały ser z dżemem truskawkowym to smaczna i łatwa do przygotowania przekąska, łącząca w sobie białkowy składnik z owocową słodyczą. Doskonały wybór dla osób ceniących smak i wartości odżywcze.

Na 100 g Białego sera z dżemem truskawkowym przypada:

• Kalorie: 123.1 kcal
• Białko: 12.3 g
• Tłuszcz: 0.8 g
• Węglowodany: 15.4 g

To połączenie białka i węglowodanów sprawia, że jest to produkt energetyczny z umiarkowaną zawartością tłuszczu.

Biały ser z dżemem truskawkowym może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowane porcje ze względu na obecność węglowodanów. Warto monitorować poziom cukru we krwi po spożyciu.

To dobry wybór na redukcję masy ciała, ponieważ zawiera białko, które wspiera uczucie sytości, a przy tym jest niskotłuszczowy. Umiarkowana zawartość kalorii sprawia, że można go wkomponować w plan dietetyczny.

Ocena: 4/5. Biały ser z dżemem truskawkowym to smaczna i odżywcza przekąska, ale warto zwrócić uwagę na ilość spożywanego dżemu, by nie przekroczyć dziennego limitu cukru.

Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu. Idealnie nadaje się do uzupełnienia energii potrzebnej na cały dzień.

Aby spalić 123.1 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru, 15 minut biegu lub 20 minut jazdy na rowerze. Czas spalania może różnić się w zależności od intensywności aktywności.

1. Jogurt naturalny z owocami - bogaty w probiotyki i białko.
2. Twaróg z miodem i orzechami - więcej białka, zdrowe tłuszcze.
3. Serek wiejski z warzywami - niskokaloryczny i sycący.

Biały ser jest świetnym źródłem wapnia, który wspiera zdrowie kości i zębów. Dodanie owoców, takich jak truskawki, dostarcza niezbędnych witamin i błonnika.