Ile kalorii ma Białko Ostrovit 100% whey + digezyme?
Analiza wartości odżywczych
Wartości odżywcze (porcja)
Opis
Białko Ostrovit 100% whey + digezyme to produkt wysokobiałkowy, idealny dla osób aktywnych fizycznie oraz tych, którzy pragną zwiększyć spożycie białka w diecie. Zawiera enzymy trawienne, które wspierają przyswajalność białka.
Kalorie i makro
Jedna porcja (około 30g) Białka Ostrovit to szacunkowo 120 kcal, 24g białka, 1g tłuszczu i 2g węglowodanów. To doskonała opcja dla osób, które chcą zwiększyć masę mięśniową przy jednoczesnym ograniczeniu kalorii.
Czy dla cukrzyków?
Produkt nie zawiera dużych ilości węglowodanów, dlatego może być stosowany przez osoby z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem do diety.
Na redukcję?
Białko Ostrovit jest dobrym wyborem na redukcję, ponieważ dostarcza wysokiej jakości białka przy niskiej kaloryczności. Pomaga w zachowaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Wysoka jakość białka oraz dodatek enzymów trawiennych to duże atuty, choć dostępność różnych smaków mogłaby być lepsza.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać po treningu lub jako dodatek do śniadania. Pomaga w regeneracji mięśni oraz dostarcza niezbędnych składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 120 kcal, wystarczy 20 minut biegu w umiarkowanym tempie lub 30 minut szybkiego spaceru. To wartości orientacyjne, zależne od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Białko roślinne - dostarcza błonnika i jest łatwo przyswajalne.
2. Twaróg - naturalne źródło białka i wapnia.
3. Jogurt grecki - wysoka zawartość białka i probiotyków, korzystnych dla układu pokarmowego.
Ciekawostka
Digezyme to mieszanka enzymów trawiennych, która pomaga w lepszym wchłanianiu białka oraz zmniejsza dyskomfort pokarmowy po spożyciu białka.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Białko Ostrovit jest odpowiednie dla wegan?
Jakie są dostępne smaki Białka Ostrovit?
Czy można stosować Białko Ostrovit jako posiłek zastępczy?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 3 października 2025