Ile kalorii ma Białe winogrona bez pestek?
Zdrowa przekąska pełna witamin
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 69 kcal • B: 0.8 g • T: 0.2 g • W: 18.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Białe winogrona bez pestek to soczysta i słodka przekąska, która dostarcza cennych składników odżywczych. Ich naturalny smak sprawia, że są idealnym dodatkiem do sałatek, deserów czy jako samodzielna przekąska.
Kalorie i makro
W 100 g białych winogron bez pestek znajduje się około 69 kcal, 0,8 g białka, 0,2 g tłuszczu oraz 18,4 g węglowodanów. Dzięki niskiej zawartości kalorii są one doskonałym źródłem energii, a ich wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że są idealnym źródłem szybko przyswajalnej energii.
Czy dla cukrzyków?
Białe winogrona mają stosunkowo wysoką zawartość cukrów, co może być problematyczne dla osób z cukrzycą. Zaleca się spożywanie ich w umiarkowanych ilościach oraz konsultację z lekarzem w celu dostosowania diety.
Na redukcję?
Białe winogrona mogą być częścią diety redukcyjnej, ale należy je spożywać z umiarem ze względu na ich kaloryczność oraz zawartość cukrów. Dzięki niskiemu IG mogą być lepszym wyborem niż słodkie przekąski.
Ocena jakościowa
4/5 – Białe winogrona to zdrowa przekąska, jednak ich wysoka zawartość cukrów może być problematyczna dla niektórych osób, zwłaszcza tych z cukrzycą. Mimo to, są bogate w witaminy i minerały.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Białe winogrona najlepiej spożywać jako zdrową przekąskę w ciągu dnia, po treningu lub jako dodatek do śniadania. Idealnie sprawdzą się w sałatkach owocowych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 69 kcal, można wykonać około 15 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer. To przybliżony szacunek, ponieważ tempo spalania kalorii zależy od wielu czynników, w tym wagi ciała i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Maliny - niskokaloryczne i bogate w błonnik. 2. Jagody - pełne antyoksydantów i witamin. 3. Truskawki - świetne źródło witaminy C, niskokaloryczne i słodkie.
Ciekawostka
Białe winogrona są źródłem resweratrolu, związku, który może wspierać zdrowie serca i mieć działanie przeciwzapalne.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy winogrona bez pestek są lepsze?
Jak długo można przechowywać winogrona?
Czy winogrona są zdrowe?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025