Ile kalorii ma Białe winogrona bez pestek?
Zdrowa przekąska na co dzień
Wartości odżywcze (porcja)
Opis
Białe winogrona bez pestek to smaczna i orzeźwiająca przekąska, idealna na ciepłe dni. Ich słodki smak oraz chrupiąca tekstura sprawiają, że są chętnie wybierane zarówno przez dzieci, jak i dorosłych.
Kalorie i makro
Szacunkowa porcja białych winogron bez pestek, wynosząca około 150 g, dostarcza około 100-120 kcal. Węglowodany stanowią główny składnik, przy minimalnej ilości białka i tłuszczu. Winogrona są bogate w naturalne cukry, co czyni je słodką, ale jednocześnie zdrową przekąską.
Czy dla cukrzyków?
Winogrona zawierają naturalne cukry, dlatego osoby z cukrzycą powinny spożywać je z umiarem. Zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem w celu ustalenia odpowiedniej ilości.
Na redukcję?
Białe winogrona mogą być dobrym wyborem na redukcji, gdyż są niskokaloryczne i zawierają błonnik, co sprzyja uczuciu sytości. Pamiętaj jednak, by kontrolować porcje, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 - Białe winogrona bez pestek są zdrową i smaczną przekąską, jednak ich zawartość cukrów wymaga ostrożności w przypadku niektórych osób, np. cukrzyków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je jako przekąskę pomiędzy posiłkami lub po treningu, aby uzupełnić energię i nawodnienie organizmu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 100 kcal, możesz wykonać około 20 minut szybkiego marszu lub 10 minut joggingu. To są orientacyjne wartości, które mogą się różnić w zależności od intensywności i wagi ciała.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jagody - mają wyższą zawartość przeciwutleniaczy i mniej cukru.
2. Maliny - niskokaloryczne i bogate w błonnik.
3. Jabłka - dostarczają błonnika i mają niską kaloryczność, co czyni je świetnym zamiennikiem.
Ciekawostka
Białe winogrona są źródłem witaminy C oraz przeciwutleniaczy, co korzystnie wpływa na układ odpornościowy. Możesz je także dodać do sałatek, aby wzbogacić smak potraw.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy winogrona bez pestek są droższe od zwykłych?
Jak przechowywać winogrona?
Czy można jeść winogrona na diecie ketogenicznej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 września 2025