Ile kalorii ma Białe wino?
Odkryj wartości odżywcze białego wina.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 71 kcal • B: 3.8 g • T: 2.4 g • W: 8.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Białe wino to popularny napój alkoholowy, który często towarzyszy różnorodnym potrawom. Charakteryzuje się delikatnym smakiem i aromatem, co czyni go idealnym wyborem na wiele okazji.
Kalorie i makro
Białe wino zawiera 71 kcal w 100 g. Wartości makroskładników to: 3.8 g białka, 2.4 g tłuszczu oraz 8.4 g węglowodanów. Wino to ma stosunkowo niską kaloryczność, co może być korzystne w niektórych dietach.
Czy dla cukrzyków?
Białe wino może być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale należy to robić w umiarze. Zawartość węglowodanów może wpływać na poziom cukru, dlatego zaleca się monitorowanie reakcji organizmu.
Na redukcję?
Białe wino może być akceptowalnym wyborem na redukcji, dzięki niskiej kaloryczności. Jednak ze względu na zawartość alkoholu, warto ograniczyć jego spożycie, aby nie przesadzić z kaloriami.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4. Umiarkowane spożycie białego wina może mieć korzystny wpływ na zdrowie, ale nadmiar alkoholu jest szkodliwy, co obniża ogólną ocenę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Białe wino najlepiej spożywać podczas kolacji lub w towarzystwie posiłków, co może podnieść walory smakowe potraw.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić kalorie z 100 g białego wina (71 kcal), można wykonać około 15 minut szybkiego marszu lub 5 minut biegu. To szacunek, ponieważ intensywność aktywności może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Wino musujące – często mniej kaloryczne.
2. Koktajle na bazie owoców i wody – bez kalorii z alkoholu.
3. Herbata ziołowa – zero kalorii, bogata w antyoksydanty.
Ciekawostka
Białe wino, spożywane w umiarkowanych ilościach, może wspierać zdrowie serca dzięki zawartości polifenoli.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy białe wino jest zdrowe?
Jakie białe wino wybrać?
Ile białego wina mogę wypić w diecie?
Czy białe wino ma gluten?
Czy można pić białe wino na diecie ketogenicznej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 lutego 2026