Ile kalorii ma Batonik mleczny?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 450 kcal • B: 11 g • T: 21 g • W: 54 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Batonik mleczny to słodka przekąska, która łączy w sobie smak mleka i chrupkość. Dzięki swojej kompozycji, może być atrakcyjną opcją dla osób poszukujących szybkiej energii.
Kalorie i makro
Na 100 g batonika mlecznego przypada około 450 kcal, 11 g białka, 21 g tłuszczu oraz 54 g węglowodanów. Taki rozkład makroskładników sugeruje, że baton ma wysoką zawartość kalorii, co może być istotne dla osób kontrolujących swoją dietę.
Czy dla cukrzyków?
Batonik mleczny zawiera dużą ilość węglowodanów, co może podnieść poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny zachować ostrożność i skonsultować się z lekarzem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Batonik mleczny, ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość cukrów, nie jest najlepszym wyborem dla osób na redukcji. Lepiej postawić na niskokaloryczne przekąski bogate w białko.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Baton ma przyzwoite wartości odżywcze, ale jego wysoka kaloryczność i zawartość cukrów sprawiają, że nie jest idealnym wyborem dla osób dbających o zdrowie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Batonik mleczny najlepiej spożywać po treningu jako źródło energii, ale należy pamiętać o umiarkowaniu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 450 kcal, można przeprowadzić około 45 minut intensywnego biegu lub 1,5 godziny spaceru. Warto jednak mieć na uwadze indywidualne różnice w wydolności organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Baton proteinowy - niższa zawartość cukrów i więcej białka.
2. Orzechy - zdrowe tłuszcze i białko.
3. Suszone owoce - naturalna słodycz i błonnik.
Ciekawostka
Batoniki mleczne często zawierają dodatki, takie jak kakao czy orzechy, które mogą zwiększać ich wartość odżywczą.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Batonik mleczny.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy batoniki mleczne są zdrowe?
Jak często mogę je jeść?
Czy batoniki mleczne są wegańskie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 stycznia 2026