Ile kalorii ma Batonik KitKat?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 500 kcal • B: 26.2 g • T: 16.7 g • W: 59.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Batonik KitKat to popularna przekąska, która łączy chrupiące wafle z mleczną czekoladą. Jest to słodki smakołyk, który cieszy się dużym uznaniem wśród miłośników słodyczy.
Kalorie i makro
Na 100 g batonika KitKat przypada 500 kcal, 26.2 g białka, 16.7 g tłuszczu oraz 59.5 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów i tłuszczu sprawia, że jest to produkt stosunkowo kaloryczny, który należy spożywać z umiarem.
Czy dla cukrzyków?
Batonik KitKat nie jest najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą ze względu na wysoką zawartość węglowodanów i cukrów. Zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem przed jego spożyciem.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość cukru, KitKat nie jest idealnym wyborem na redukcję masy ciała. Lepszym rozwiązaniem będą zdrowsze przekąski o niższej kaloryczności i większej wartości odżywczej.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Batoniki KitKat są smaczne, ale ich wysoka kaloryczność i zawartość cukru sprawiają, że nie są najlepszym wyborem w codziennej diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Batonik KitKat najlepiej spożywać jako przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, gdy potrzebujemy szybkiego zastrzyku energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 500 kcal, można wykonać około 60 minut intensywnego joggingu lub 90 minut spaceru w szybkim tempie. Warto jednak pamiętać, że spalanie kalorii zależy od wielu czynników, takich jak waga ciała i intensywność aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla batonika KitKat to:
- Orzechy w czekoladzie - bogate w białko i zdrowe tłuszcze.
- Batony proteinowe - zapewniają więcej białka i mniej cukru.
- Suszone owoce - naturalnie słodkie, bogate w błonnik i witaminy.
Ciekawostka
Ciekawostka: Batoniki KitKat są sprzedawane w wielu smakach na całym świecie, w tym zielonej herbaty i truskawkowym, co czyni je ciekawą przekąską do odkrywania.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Batonik KitKat.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy KitKat można jeść na diecie?
Jakie są inne smaki KitKat?
Czy dzieci mogą jeść KitKat?
Jak długo można przechowywać KitKat?
Czy KitKat jest wegański?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026