Ile kalorii ma Barszcz z uszkami?
Odkryj wartości odżywcze i zalety
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 106.3 kcal • B: 3.1 g • T: 3.8 g • W: 13.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Barszcz z uszkami to tradycyjna polska zupa, która łączy bogaty smak barszczu z delikatnymi uszkami. Jest to danie, które często pojawia się podczas świąt, ale może być również smaczną propozycją na co dzień.
Kalorie i makro
W 100 g Barszczu z uszkami znajduje się 106.3 kcal, 3.1 g białka, 3.8 g tłuszczu oraz 13.8 g węglowodanów. Z uwagi na relatywnie niską kaloryczność, danie to może być częścią zbilansowanej diety, jednak warto zwrócić uwagę na ilość węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Barszcz z uszkami może być spożywany przez osoby z cukrzycą w umiarkowanych ilościach, jednak ze względu na obecność węglowodanów zaleca się monitorowanie poziomu glukozy. Warto skonsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności, Barszcz z uszkami może być dobrym wyborem na redukcji. Zupa dostarcza niezbędnych składników odżywczych przy jednoczesnym ograniczeniu kalorii, co sprzyja utracie wagi.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Barszcz z uszkami to smaczne danie, które w umiarkowanych ilościach może być zdrowym dodatkiem do diety. Niska kaloryczność oraz wartości odżywcze czynią go atrakcyjnym wyborem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Barszcz z uszkami najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Może być doskonałym daniem rozgrzewającym w chłodniejsze dni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 106.3 kcal, można wykonać 20-30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer czy jazda na rowerze. To szacunek i rzeczywista ilość może się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa pomidorowa – niskokaloryczna, bogata w witaminy.
2. Zupa jarzynowa – pełna warzyw i błonnika.
3. Barszcz czerwony bez uszek – pozycja o niższej zawartości węglowodanów.
Ciekawostka
Barszcz z uszkami jest nie tylko smaczny, ale również zdrowy – buraki, z których powstaje barszcz, są bogate w przeciwutleniacze, które wspierają układ odpornościowy.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są składniki Barszczu z uszkami?
Czy Barszcz z uszkami można zamrozić?
Jakie przyprawy najlepiej pasują do Barszczu?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 grudnia 2025