Ile kalorii ma Barszcz czerwony zabielany z ziemniakami?
Odkryj wartości odżywcze tego tradycyjnego dania
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 63.8 kcal • B: 1 g • T: 0.7 g • W: 9.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Barszcz czerwony zabielany z ziemniakami to klasyczne danie polskiej kuchni, łączące w sobie smak buraków i delikatności śmietany. Jest to pożywna zupa, która dostarcza ciepła i komfortu, idealna na chłodniejsze dni.
Kalorie i makro
Na 100 g barszczu czerwonego zabielanego z ziemniakami przypada 63,8 kcal. Wartości makroskładników to: białko - 1 g, tłuszcz - 0,7 g, węglowodany - 9,3 g. Niska kaloryczność oraz umiarkowana zawartość węglowodanów czynią ten produkt interesującą opcją w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Barszcz czerwony zabielany z ziemniakami może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak należy kontrolować porcje ze względu na zawartość węglowodanów. Warto skonsultować się z dietetykiem w celu ustalenia odpowiednich ilości w diecie.
Na redukcję?
Tak, barszcz czerwony zabielany z ziemniakami może być dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz niewielka ilość tłuszczu sprawiają, że można go włączyć do diety odchudzającej bez obaw o nadmierne przyrosty kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Barszcz czerwony zabielany z ziemniakami to smaczne i pożywne danie, jednak warto zwrócić uwagę na jego zawartość sodu, co może być istotne dla osób z nadciśnieniem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Barszcz czerwony zabielany z ziemniakami najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Może być również ciekawą propozycją na przystawkę.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 63,8 kcal, można wykonać 10-15 minut szybkiego spaceru lub 5-7 minut intensywnego joggingu. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnej kondycji fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa pomidorowa - niskokaloryczna i bogata w witaminy.
2. Zupa dyniowa - źródło błonnika i betakarotenu.
3. Zupa jarzynowa - bogata w składniki odżywcze i niskokaloryczna alternatywa.
Ciekawostka
Barszcz czerwony jest bogaty w przeciwutleniacze, które wspierają organizm w walce z wolnymi rodnikami, co może przyczynić się do lepszego zdrowia.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy barszcz czerwony zabielany z ziemniakami jest wegański?
Jakie dodatki można dodać do barszczu?
Jak przechowywać barszcz czerwony?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025