Ile kalorii ma Barszcz czerwony zabielany?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 80.8 kcal • B: 2 g • T: 2.5 g • W: 12.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Barszcz czerwony zabielany to tradycyjna polska zupa, która łączy intensywny smak buraków z delikatnością śmietany. To połączenie sprawia, że jest doskonałym wyborem na wiele okazji.
Kalorie i makro
Na 100 g Barszczu czerwonego zabielanego przypadają:
- Kalorie: 69.6 kcal
- Białko: 5.7 g
- Tłuszcz: 1.7 g
- Węglowodany: 7 g
Te wartości wskazują, że barszcz jest niskokalorycznym daniem o umiarkowanej zawartości białka, co czyni go zdrowym wyborem w ramach zrównoważonej diety.
Czy dla cukrzyków?
Barszcz czerwony zabielany może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale warto kontrolować ilość zjedzonej porcji. Niska zawartość tłuszczu i umiarkowana ilość węglowodanów mogą być korzystne, jednak zaleca się konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, barszcz czerwony zabielany to dobry wybór na redukcji. Niskokaloryczność oraz zawartość białka mogą wspierać proces odchudzania, a dodatkowo zupa jest sycąca, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Barszcz czerwony zabielany to smaczne i zdrowe danie, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą zwiększyć jego kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Barszcz czerwony zabielany najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Może być również doskonałym dodatkiem do dań głównych, takich jak pierogi czy placki ziemniaczane.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 69.6 kcal, można wykonać około 15 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 5 minut joggingu. To szacunkowe dane, ponieważ rzeczywiste spalanie kalorii zależy od wielu czynników, takich jak waga ciała i intensywność aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Barszcz czerwony bez śmietany - niższa kaloryczność i mniej tłuszczu.
2. Zupa pomidorowa na bazie świeżych pomidorów - bogata w witaminy i minerały.
3. Zupa warzywna - pełna błonnika i składników odżywczych.
Ciekawostka
Barszcz czerwony zawiera dużo antyoksydantów, które mogą wspierać zdrowie serca i układ odpornościowy. Regularne spożywanie buraków może pozytywnie wpływać na ciśnienie krwi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Barszcz czerwony zabielany.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie składniki są w barszczu czerwonym zabielanym?
Czy barszcz czerwony zabielany można mrozić?
Jakie są korzyści zdrowotne z spożywania buraków?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 czerwca 2026