Ile kalorii ma Barszcz czerwony z dodatkami?
Poznaj wartości odżywcze i zalety tego dania.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 46.7 kcal • B: 4.4 g • T: 0.4 g • W: 4.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Barszcz czerwony z dodatkami to tradycyjna polska zupa, znana ze swojego charakterystycznego smaku i intensywnej barwy. To zdrowa propozycja, która może być świetnym dodatkiem do diety.
Kalorie i makro
W 100 g Barszczu czerwonego z dodatkami znajduje się 46.7 kcal, 4.4 g białka, 0.4 g tłuszczu oraz 4.8 g węglowodanów. Niska kaloryczność oraz umiarkowana zawartość białka sprawiają, że jest to lekkie danie.
Czy dla cukrzyków?
Barszcz czerwony z dodatkami może być spożywany przez osoby z cukrzycą, lecz ważne jest, aby kontrolować ilość dodatków, które mogą wpływać na poziom węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Tak, Barszcz czerwony z dodatkami to dobry wybór na redukcji, dzięki niskiej kaloryczności i niewielkiej zawartości tłuszczu. Może być sycącym, a jednocześnie niskokalorycznym daniem w diecie odchudzającej.
Ocena jakościowa
4/5 – Barszcz czerwony z dodatkami jest smacznym i zdrowym wyborem, jednak warto zwrócić uwagę na składniki dodawane do zupy, aby utrzymać jej niskokaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Barszcz czerwony z dodatkami najlepiej spożywać na kolację lub jako przystawkę do głównego dania. Może też być świetnym rozwiązaniem po treningu, ze względu na lekkostrawność.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 46.7 kcal, wystarczy około 10-15 minut spaceru lub 5 minut intensywnego biegu. Należy jednak pamiętać, że wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa warzywna – bogata w błonnik i witaminy, a także niskokaloryczna.
2. Barszcz biały – o niższej zawartości węglowodanów, idealny dla osób na diecie niskowęglowodanowej.
3. Zupa pomidorowa – dostarcza likopenu i jest niskokaloryczna, a także sycąca.
Ciekawostka
Barszcz czerwony jest bogaty w przeciwutleniacze, co może wspierać układ odpornościowy i poprawiać ogólne samopoczucie.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Barszcz czerwony z dodatkami jest wegański?
Jakie dodatki mogę dodać do Barszczu czerwonego?
Czy mogę zamrozić Barszcz czerwony?
Jak długo mogę przechowywać Barszcz czerwony w lodówce?
Czy Barszcz czerwony jest zdrowy?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025